10 wegańskich przepisów na sushi, które są o wiele bardziej ekscytujące niż kalifornijska rolka
Od dodawania kremowości z pastą słoneczkową miso po ziarna subbing dla ryżu korzeniowego selera, wszystkie przepisy na tej liście są innowacyjne, smaczne i pełne składników, które energetyzują twoje ciało, a nie zostawisz w śpiączce spożywczej później.
Czytaj dalej, aby uzyskać 10 wegańskich przepisów na sushi.
1. Rolki wegetariańskie z pikantnym sosem wapiennym
Jeśli znajdziesz pomysł przeniesienia wszystkich warzyw i zamontowania ich w papierze ryżowym zastraszającym, zacznij od tego przepisu: Oh She Shen's Angela Liddon daje opcję użycia opakowania sałaty, co może być nieco łatwiejsze. Jej bułki mają tofu na białko, warzywa do chrupania i sos wapiennego orzechowego dla nutki przyprawy.
2. Sushi ryżu wegetariańskiego
Minimalistyczna twórca piekarza, Dana Shultz, ma profesjonalną wskazówkę, aby upewnić się, że ryż jest razem: ocet ryżowy. Dodaje do niego tylko odrobinę cukru i soli, aby naprawdę wzmocnić profil smak.
3. Rolls kominoa nori
Biały i brązowy ryż nie są jedynymi ziarnami, które mogą zakotwiczyć twoje bułki. Ella Woodward, znana jako cudownie Ella, używa komosy ryżowej, aby czerpać dodatkowe korzyści włókniste. Również w jej rolkach: marchew, cukin.
4. Veggie sushi z pastą słoneczkową miso
Zrób swoje Rolls Low-Carb, Nixing the Rice i wykonując smak miso słonecznika z miłością i przepisem na blogerkę cytrynową Jeanine Donofrio. Miso Paste jest wykonana z nasion słonecznika, soku z cytryny, czosnku, miso, imbiru, syropu z brązowego ryżu i prażonego oleju sezamowego-tak samo wiesz, że to danie ma wiele dla twoich kubków smakowych.
5. Złote awokado sushi rolka
Ten przepis Blogerów Zdrowego Happy Life Kathy Patalsky ma kurkumę I Awokado choć to Być Trendość, bardziej wypełniona składnikami odżywczymi? Kluczem jest, aby naprawdę pracować z kurkumy w ryż, aby nadać sushi, że piękny złoty blask i podnieść korzyści przeciwzapalne.
6. Sushi z korzeniem selera „ryż”, marchewki za'atar i awokado
Kalafior nie jest jedynym warzywem, jakie możesz ryż. First Mess Blogger Laura Right używa korzenia selera jako substytutu ziarna w swoim przepisie wegańskim sushi. Dodając do orzechów sosnych, Dill i Dijon, ta rolka jest naprawdę zdaniem, którego nie próbowałeś wcześniej.
7. Domowe wegańskie sushi
Lee Tilghman, aka, Lee z Ameryki ma bardzo wyluzowane podejście do tworzenia sushi; Po prostu używa wszelkich warzyw i przypraw, które ma pod ręką, rzuca je i voilà-kolidacją! Coś, co lubi dołączać, to tofu marynowane w mieszance sosu sojowego i oleju sezamowego. Nadaje mu rybny smak bez bycia, no cóż, ryb.
8. Zakazana rolka sushi ryżu
Marie Reginato, kreatywna siła stojąca za 8. i jeziora, mówi, że te wegańskie sushi to jedna z jej ulubionych domowych kolacji. Pakowane w środku: słodkie ziemniaki, roślina jaj, awokado, marchewka, ogórek i zakazany ryż. Awokado dodaje kremową konsystencję, podczas gdy bakłażan służy jako „mięso” naczynia. Rezultat jest satysfakcjonujący, wypełniający i odżywczy.
9. Rolki sushi wegetariańskie
Well+Good Council Członek i Założycielka żywieniowa McKel Hill lubi dodać posypkę ukochanego wegańskiego przedmiotu spiżarni do jej sushi obiad: drożdże odżywcze. Dodaje to do swojego „tajnego sosu”, który ma również musztardę Dijon, sos tamari, sok z cytryny i kolendra. Dodaje kremową warstwę do każdego kęsa.
10. Sushi komosy z marynowanymi imbirem DIY
Kiedy zamawiasz sushi w restauracji, prawie zawsze jest wyposażony w marynowany imbir, schowany z boku talerza. To nie ma być po prostu ozdobne-to świetne dla twojego jelit. Sarah Britton z moich nowych korzeni zawiera przepis na jak zrobić to w domu wraz z przepisem sushi komosy komosowej. Wszystko Dołączone jest dla Ciebie dobre.
Aby uzyskać bardziej zdrowe przepisy, sprawdź te 15-minutowe przepisy na obiad i te 15 wegańskich przepisów na cukinię.
