16 pomysłów na uspokajające sypialnie, które nie złamają banku

2. Kup swój dom

Po zakończeniu możesz zacząć dodawać nowe elementy w stosownych przypadkach. Nie oznacza to jednak, że musisz wydać pieniądze. „Rozejrzyj się po swojej przestrzeni i zobacz, co możesz ukraść z salonu, łazienki, jak naprawdę świetna świeca, którą kochasz lub jakąś sztukę, którą możesz się poruszać” - mówi Leaman. „Wszyscy tak utknęliśmy w tym, jak ozdobiliśmy nasze miejsca, ale czasami nie zdajemy sobie sprawy, że możemy zachować płynność i przeprojektować sypialnię, aby była trochę bardziej spokojna na podstawie tego, co już posiadamy."

3. Wypróbuj oczyszczenie cytrusowe

„Posiekaj cytrynę i włóż małą miskę lub szkło, dodaj szczyptę soli i napełnij naczynie wodą”, sugeruje mistrz Feng Shui Dana Claudat. „Zostaw to na stoliku nocnym na dzień lub dwa (nie już, więc nie formuje), aby wyeliminować ciężką energię w sypialni."

4. Przyprowadź swoją sypialnię do życia

Natura jest doskonałym źródłem Zen, więc Leaman zaleca wprowadzenie kwiatów i roślin do sypialni. Ty też nie musisz się na nich robić. Zamiast tego sugeruje wybranie ich z podwórka lub podczas codziennego spaceru. Można również pomóc.

5. Pościel łóżko

To jest niewielka akcja z dużym uderzeniem. „Nie zostawiaj tego później, zrób to na początku dnia” - mówi Leaman. „Istnieje ogromna korzyść psychologiczna.„Jest to szczególnie prawda, wyjaśnia, że ​​jeśli będziesz musiał pracować z sypialni-zachowanie, o których wiadomo, że wywołuje bezsenność-ponieważ pomoże ci to mentalnie nakreślić między łóżkiem budzącym się a łóżkiem śpiącym.

6. Odśwież swoje arkusze

Jeśli możesz teraz wydać trochę pieniędzy, Leaman zaleca ustalenie priorytetów zakupu nowych arkuszy. „Nowe prześcieradła mogą sprawić, że poczujesz się jak:„ O mój Boże, dobrze jest dostać się do łóżka ” - mówi. (Jeśli to możliwe, spróbuj wspierać lokalnych dostawców. Na przykład w Los Angeles kocham Matteo.)

7. Wrzuć (lub upuść) ważony koc na łóżko

Leaman przysięga ważone koce, aby uzyskać lepszy sen, szczególnie w niespokojnych czasach.

8. Ułóż pościel lawendą

„Jeśli masz olej lawendowy, wymieszaj go w butelce z rozpyloną wodą i spryskaj arkusze przed snem”, mówi Claudat. Używa 10 kropli na filiżankę wody.

9. Czyste, czyste, czyste

„Jeśli możesz, umyj pościel częściej, aby zachować wyraźną energię” - mówi Claudat. „Jeśli masz go pod ręką, dodaj odrobinę białego octu do prania, aby uzyskać dodatkowe wyczyszczenie energii."

10. Wyjdź oczyszczacz powietrza

Niektóre badania pokazują, że zanieczyszczenie powietrza zakłóca sen. Więc chociaż powietrze twojego miasta może być teraz czystsze niż kiedykolwiek, nie oznacza to, że powietrze w pomieszczeniach jest również zdrowe. Umieszczenie oczyszczacza w sypialni może pomóc ci oczyścić powietrze na lepszy nocny odpoczynek.

11. Użyj tymczasowej tapety, aby stworzyć ścianę akcentującą

„Powiedz, że patrzysz na swoją przestrzeń, a ty mówisz:„ O mój Boże, nienawidzę mojej sypialni, muszę sprawić, by wyglądała ładnie, więc czuję się dobrze ”-że są naprawdę fajne tapety zrób to sam. możesz sprawić, że poczujesz się, jakbyś miał zupełnie nową przestrzeń ” - mówi Leaman. „Są dość łatwe w użyciu, jeśli robisz tylko ścianę akcentującą, jak tuż za łóżkiem.„Zamiast tego możesz namalować ścianę lub, jeśli nie masz ochoty wydawać pieniędzy, Leaman ma kolejny podstępny pomysł na uspokajającą sypialnię. „Spójrz w szafę i sprawdź, czy masz duży szalik lub fajny rzut, który możesz przemyśleć za łóżkiem, aby złudzenie zagłówka” - mówi.

12. Zrób ścian fotograficzny

„W tym kierunku, jeśli naprawdę tęsknisz za rodziną, być może wykonaj ścianę składającą się ze zdjęć przyjaciół i rodziny” - mówi. „Po prostu sprawia, że ​​czujesz się dobrze-wygląda ładnie, nie kosztuje dużo pieniędzy i daje dobry projekt do wykonania wszystkich zdjęć."

13. Przemyśń swój schemat kolorów

„Kolor wywołuje emocje i są kolory, które pomagają nam spać i kolory, które nas budzą” - mówi Leaman. „W przypadku kojących kolorów poszedłbym z kremami, różem lub dowolnym bluesem, które są naprawdę spokojne.„Nie musisz też utrzymywać tego miękkiego. „Kiedy myślisz o spokojnych kolorach, wiele razy myślisz o bardzo jasnych kolorach, naprawdę miękkim różu lub miękkim błękicie, ale możesz również wziąć to w przytulne, pocieszające kolory, które mogą wydawać się prawie kokonujące, jak bardzo ciemnoszare lub Bardzo bogaty niebieski, jak granatowy. Kolory, które Leaman uniknąłby, obejmują czerwone, pomarańcze i jasne żółcie.

14. Poddaj się swojej ciemnej stronie

„Jestem wielkim fanem wszystkiego, co ma pokój”-mówi Leaman. „Sugerowałbym pokrycia okien z zaciemnieniem materiału, aby pomóc ci lepiej spać."

15. Kradnij swoje wskazówki stylowe

Jeśli czujesz się utknięty, Leaman zaleca szukanie inspiracji na Instagramie. „Może kup kilka poduszek, dywan akcentujący, lampy nocne lub coś, co może dać ci atmosferę, którą podziwiasz tanio” - mówi.

16. Zatrudnij profesjonalistę

„Wielu projektantów wykonuje sesje online, które nie wiążą się z niczym więcej niż konsultacją” - mówi Leaman. Oferują przyjazny i stosunkowo przystępny sposób na uzyskanie kilku szybkich i łatwych pomysłów na odnowić przestrzeń od kogoś z ekspertem i nowatorskim okiem.