2020 jest rokiem „żadnych nowych przyjaciół”--czy nie są potencjalnymi skutkami braku kontaktów towarzyskich

Według specjalistów ds. Zdrowia psychicznego skutki braku kontaktów towarzyskich, do których się przyzwyczailiśmy. „Kwarantanny, dystans społeczny i odłączenie fizyczne oświetlały głębokie uczucia ludzi na temat ich relacji i powiązań społecznych”, mówi dr psychoterapeuta Dana Dorfman. Brak sposobu, w jaki wcześniej się łączyliśmy, doprowadził niektórych ludzi do większej interakcji międzyludzki i dotarcia do większej liczby osób niż zwykle (nawet jeśli tylko cyfrowo). Doprowadziło to innych do doświadczenia samotności, a jeszcze inni poczuli nieoczekiwane przywiązanie do pozornie nieistotnych relacji, mówi.

Oczywiście nasze nawyki zmieniły. Ale kiedy nadejdzie czas, aby ponownie połączyć się z tymi, którzy już są w naszej sieci i jeszcze bardziej wyruszają, uderzając nowe więzi społeczne z kompletnymi nieznajomymi, czy jesteśmy bardziej prawdopodobne, że będziemy bardzo przyjazne lub całkowicie aspołeczne? Czy wcześniej istniejące typy osobowości będą miały coś wspólnego z tym, jak podejmujemy kontakty towarzyskie?

Doradca powiązania, trener i mówca Joe Kwon przewiduje, że ogólnie ten wydłużony okres izolacji najprawdopodobniej zwiększy naturalne skłonności osoby, niezależnie od tego, czy są introwertyczne, ekstrawertyczne, czy ambitywowane. „Ludzie, którzy są zwykle antyspołeczni i zamknięci, prawdopodobnie będą jeszcze bardziej, podczas gdy motyle społeczne będą wędrować wolne i łączą się jak nigdy dotąd”, mówi.

„Ogólnie rzecz biorąc, jesteśmy istotami odpornymi i z czasem większość powróci do spotkań towarzyskich w sposób, w jaki zrobili to przed pandemią.”-Jaclene Jason, dyrektor programu psychiatrii w South Oaks Hospital

Te natychmiastowe skutki mogą nie trwać długo. Zastanów się nad skakaniem do basenu zamiast wchodzić powoli. Pierwsze kilka sekund po zanurzeniu są szokiem dla ciała, ale ostatecznie przywracany jest regularny stan komfortu. Stosując tę ​​analogię do ponownego wprowadzenia naszych wzorców społecznych, Dr. Dorfman podejrzewa, że ​​chociaż każda osoba mogła dostosować się na swój sposób do rzeczywistości społecznej pandemii, ostatecznie wznowią swoje prepandemiczne style społeczne i preferencje w miarę upływu czasu. Jaclene Jason, dyrektor programu psychiatrii w South Oaks Hospital w Amityville, Nowy Jork, zgadza się. „Ogólnie rzecz biorąc, jesteśmy istotami odpornymi i z czasem większość powróci do spotkań towarzyskich w sposób, w jaki zrobili to przed pandemią."

Nowa zmarszczka w niektórych związkach może jednak wyłonić się z samego sposobu, w jaki ludzie ponownie wprowadzają pewne nawyki przedpandemiczne, mówi psycholog kliniczny Carla Marie Manly. Ponieważ ograniczenia są rozluźnione w różnych stawkach w różnych miejscach, niektórzy ludzie biorą na siebie ocenę swoich zachowań społecznych w zakresie pracy, rodziny, przyjaciół i nieznajomy. „Inni wydają się jednak nieświadomi lub nie przejmowani na skutki pandemii i już wracają do przedpandemicznych zachowań społecznych”, mówi. „Podczas gdy inni mogą mieć różne przekonania lub potrzeby, ważne jest, aby pozostać zgodnym z osobistą prawdą."

Oznacza to, że jeśli nie czujesz się komfortowo z wyborami członka rodziny lub przyjaciela (w szczególności te dr. Manly wskazuje, że działający nieświadomy lub nie przejmowany groźbami pandemicznymi), być może będziesz musiał ustalić nowe granice, którzy idą naprzód. Może to oznaczać utrzymanie relacji tylko z cyfrową i/lub zgodą na nie poruszanie problemów związanych z nawykami społecznymi. Na przykład, jeśli twoja babcia nalega na manicure, ponieważ w pobliżu jej salon jest otwarty, ale nie zgadzasz się z tym wyborem, możesz poinformować ją, że myśl o tym, że tam jest, martwisz się o jej bezpieczeństwo i że nie masz Nie chcę słyszeć o jej doświadczeniu.

Ostatecznie jednak eksperci zgadzają się, że nie ma nic z natury niepokojącego, że w tym czasie nie zaprzyjaźnia się. Ponadto skutki braku kontaktów towarzyskich w przedpandemiczne sposoby prawdopodobnie nie będą miały długotrwałego wpływu na sposoby interakcji. To, co możemy teraz zrobić, aby najlepiej wypełnić nasze zbiorniki paliwowe społeczne, jest oparte na systemach wsparcia już na miejscu. „Ta pandemia nauczyła nas jako społeczeństwa, że ​​powiązanie i doceniające połączenia, które już mamy, jest największym darem, jaki możemy posiadać”, mówi Kwon.