3 kombinacje śniadaniowe z rozgrzewającymi potrawami na zimne zimowe poranki

3. Huevos rancheros z ryżem i fasolą

To kolejny sposób, w jaki Dan mówi, że możesz dać ciału energię podczas rozgrzewania ciała. Zauważa również, że jest to świetne do utrzymywania stabilnego poziomu cukru we krwi i odżywiania nadnerczy, kolejnego filaru gotowania i jedzenia TCM.

Zarówno Dan, jak i ty zalecasz sparowanie śniadania z gorącą filiżanką herbaty, która również ogrzewa ciało i odżywia nadnerczy. Uwielbia dymną czarną herbatę, a Dan wybiera zielony. Tak czy inaczej, zaczniesz dzień na wysokiej (i pysznej) notatce.

Oto jak jeść optymalną energię, według dietetyka:

Oto kilka zdrowszych pomysłów na śniadanie-które nie są owsiane. Plus, sześć śniadań, które są wykonane z zaledwie dwoma składnikami.