3 p.M. Mgła mózgowa nie pasuje do tego 20-minutowego przepływu jogi

Wreszcie, Ferguson kończy sekwencję ćwiczeniem wdzięczności, która jest koniecznością dla każdego, kto szuka równowagi emocjonalnej. „Poświęć chwilę tutaj, aby się ze sobą sprawdzić, uznając wszystkie sposoby, w jakie twoje ciało współpracuje… w celu kultywowania równowagi” - mówi. „Więc mówimy:„ Dziękuję, palce u stóp ”, dziękuję, kolana,„ Dziękuję, uda ”, dziękuję, Core,„ Dziękuję, płuca, „Dziękuję, serce”, a następnie dziękuję za wybranie cię dzisiaj."

„Wybór cię” brzmi dziś całkiem nieźle, prawda?? Naciśnij odtwarzanie powyższego filmu, aby to zrobić, a także poprawić równowagę i skupić się na tym procesie.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.