3 kroki, aby powstrzymać zachowania samowystarczalne od zrujnowania twojego potencjału i szczęścia

Ale niezależnie od osobistego progu górnego limitu, całkowicie można nauczyć się, jak powstrzymać zachowania sabotujące i pozwolić sobie na więcej miłości, radości, sukcesu, obfitości. Poniżej, dr. Hendricks rozkłada znaki, które poinformują, że trafiłeś górną granicę, a następnie trzy możliwe do zrobienia kroki, które możesz zrobić, aby się przez to przełamać.

Znaki, że osiągnąłeś górną granicę

1. Ciesz się zmartwieniem

Każdy ma inne wzorce i sposoby, w jakie może się wydać górny limit, ale dla wielu martwienie się jest wielkim objawem. „Większość rzeczy, o które ludzie się martwią, nie mogą nic zrobić”, dr Dr. Hendricks mówi. „Martwi się tylko ze względu na martwienie się. Utrzymuje cię w uwięzieniu na bardziej znanym poziomie bycia zamiast [pozwalającą] działać na najwyższym poziomie."

2. Twoje ciało czuje się

Objawy górnej granicy mogą również objawiać się na poziomie fizycznym. Hendricks opisuje to jako niekomponowane uczucie w twoim ciele. Lub może to być nawet konkretna dolegliwość, taka jak ból głowy, ból brzucha lub ból pleców.

Jak zaprzestać samodzielnego sabotowania i przełamać górną granicę

1. Odetnę

Kiedy zauważysz, że osiągasz górną granicę, dr. Hendricks zaleca wzięcie trzech dużych, głębokich oddechów i trochę przesunięcia ciała, nadając mu dobre poruszanie się lub rozciągnięcie, aby wyrwać się z transu. „Kiedy jesteś w środku górnego granicy, zwykle zapominasz o oddychaniu naprawdę dobrze”, mówi. „Zapominasz poruszyć swoje ciało i trochę się zamrażasz.„Jest to szybka praktyka, którą możesz wykonać w chwili, która może zapewnić ulgę i odległość od górnej granicy.

2. Zadaj sobie pytanie, czego się boisz

„Górna limit przychodzi w odpowiedzi na coś, czego się boisz”, dr Dr. Hendricks mówi. Tak więc jako długoterminowa strategia przezwyciężania górnego limitu, zaleca kopanie głębokiego i zadawania pytania Dlaczego jesteś przestraszony. Chociaż na poziomie powierzchniowym może wydawać się niemal absurdalne, że będziesz bać się dobrych rzeczy, pod tym wszystkim, prawdopodobnie istnieje strach napędzający sabotaż.

Obawiając się powszechnie w grze, jest to, że przebywanie innych ludzi. „Kiedy ludzie się rozwijają, a ich światło staje się coraz jaśniejsze, nagle martwią się:„ Och,. Tutaj zwracam zbyt dużą uwagę. Lepiej umów się ”, Dr. Hendricks mówi. Kolejnym powszechnym strachem jest w jakiś sposób niegodny lub wadliwy. „Kiedy ludzie mogą się rozwijać coraz więcej, nagle pojawia się strach przed:„ Nie zasługuję na to, ponieważ nie jestem dobrym człowiekiem ani dlatego, że mam ze mną coś zasadniczo nie tak ” Wyrażając pełny potencjał ” - dodaje. Cokolwiek to jest szczególnie się boisz, dotarcie do dolnej części problemu może pomóc w podjęciu pierwszych kroków w nauce, jak zaprzestać samowystarczalności.

3. Zadaj sobie pytanie, co ty Naprawdę chcieć

Następnie szczerze mówiąc o tym, co ty Naprawdę chcę, zarówno w konkretnej sytuacji, w której jesteś w życiu.

Gdy masz taką jasność, Dr. Hendricks mówi, że lepiej zrozumiesz dokładnie, dokąd zmierzasz. Z wszystko, co wrzuca do nas życie, łatwo jest wyrzucić ścieżkę i zapomnieć o naszych celach i intencjach, więc możliwość ponownego wyrównania się i skupienia się na tym, co ty Do Chcesz pomóc Ci wiedzieć, jak powstrzymać zachowania sabotowania przed przejęciem.

Oto inne strategie przezwyciężania samoobsługowego. A jeśli nie jest to dla ciebie silny problem, dowiedz się, jak przezwyciężyć inne wspólne problemy związane. Oto najlepsza osobowość Myers-Briggs.