4 kojące olejki eteryczne dla bólu głowy, które zalecają eksperci

Ponadto: jeśli doświadczasz bólu głowy, które są częstsze lub ciężkie niż zwykle lub powstrzymujesz cię przed wykonywaniem normalnych czynności, powinieneś je sprawdzić przez lekarza przed badaniem alternatywnych środków zaradczych. A jeśli masz ból głowy i jesteś zdezorientowany, wymiotujący, odrętwiały lub słabe z jednej strony, doświadczasz wysokiej gorączki lub sztywnej szyi, lub masz problem z widzeniem, mówieniem lub chodzeniem, przejdź do ER, Stat.

Które olejki eteryczne są najlepsze na bóle głowy?

1. Olej miętowy: Czy jest coś, co ten super freskowy pachnący olej żargon Do? Mówi się, że pomaga pokonać PMS, pokonać 3 p.M. załamać się i rentowność bólu głowy. Sekret jest w treści mentolu, mówią lekarze. „Mentol może wygenerować efekt chłodzenia na skórę, który może złagodzić niektóre bóle głowy” - mówi Dr. Elmore. „Jedno małe badanie wykazało, że zastosowanie miejscowego mentolu 6% żelu wykazało znaczną poprawę intensywności bólu głowy, co sugeruje, że może to być skuteczne ostre leczenie”, Dr. Crystal dodaje.

2. Olejek lawendowy: Jeśli twoje bóle głowy zdarzają się najczęściej, gdy jesteś zestresowany lub nie możesz spać, ten jest dla ciebie. „Jedno małe badanie pokazuje, że wdychanie lawendy jest skuteczne w łagodzeniu stresu, promowaniu snu i łagodzenia objawów bólu migreny” - mówi Dr. Elmore. Tak, powiedziała migreny bóle głowy-najcięższe ze wszystkich.

3. olejek rozmarynowy: Dr. Crystal mówi, że ten anegdotyczny środek zaradczy na włosy może być również skuteczny w przypadku bólu głowy. Odnosi się do badania na zwierzętach, które wykazało zmniejszenie bólu i stan zapalny u osób testowych po leczeniu ich olejkiem z rozmarynu. Potrzebne są dalsze badania, ponieważ były na zwierzętach, ale nadal… obiecujące!

4. Oregano, tymianek i pikant: Te trzy oleje mają jedną wspólną cechę, mówi dr. Elmore: związek zwany Carvakrol. (Olej z mięty pieprzowej też to, fyi.) „Ten składnik chemiczny okazał się skuteczny w łagodzeniu niektórych rodzajów bólu głowy”, mówi-może blokować sygnały bólu, zgodnie z kilkoma badaniami na zwierzętach.

Jaki jest najlepszy sposób na użycie olejków eterycznych do bólu głowy?

Jeśli chodzi o używanie olejków eterycznych, powiedzmy lekarze, masz opcje. Jeśli jesteś poza domem, najłatwiejszą rzeczą do wdychania. dr. Crystal zaleca umieszczenie kilku kropli oleju w tkance i oddychanie w nią. Jeśli masz pod ręką olej nośnika, jak olej kokosowy, dr. Elmore mówi, że możesz wymieszać je i masować je w świątynie lub czoło. W czasach, w których potrzebujesz dodatkowego wzmocnienia, Dr. Crystal sugeruje „umieszczenie kilku kropli oleju na gorącym lub zimnym kompresie i nałożenie go na czoło."

Czy istnieje jakieś ryzyko stosowania olejków eterycznych do bólu głowy?

Zasadniczo olejki eteryczne są dość bezpieczne. Ale pamiętaj, aby nie nakładać bezpośrednio olejku eterycznego na skórę, ponieważ może to powodować podrażnienie. (Nigdy, nigdy skąp na tym oleju nośnika!) Powinieneś także unikać używania olejków eterycznych wokół oczu, mówi dr. Kryształ, ponieważ mogą spalić. Jeśli masz wrażliwą skórę, dobrym pomysłem jest przetestowanie niewielkiej ilości rozcieńczonego olejku eterycznego na niewielkiej skórze i sprawdzenie, czy powoduje to, że niektórzy ludzie mogą reagować nawet na olejki eteryczne zmieszane z nośnikiem.

Powinieneś również upewnić się, że kupujesz najczystsze oleje, dodaje Dr. Elmore. „Wiele olejków sprzedawanych bez recepty jest zafałszowane przez rozpuszczalniki i przedłużacze, a nawet całkowicie zmieniające się”-mówi. „Jest to tak ważne, aby olej, którego używasz, pochodzi z całej rośliny i jest niezmieniony z niczym dodanym i nic nie zabrano. Istnieje efekt synergistyczny między wszystkimi komponentami w każdej roślinie, która pomaga wspierać pierwotne funkcje terapeutyczne.„Ponieważ jeśli chodzi o bóle głowy, potrzebujemy wszystkiego terapeutycznego juju.

Czy wiesz, że możesz również używać olejków eterycznych do czyszczenia maty do jogi i leczenia zawieszenia?