4 kroki do wyczyszczenia, promiennej skóry, według tradycyjnej medycyny chińskiej

Czasami kopanie go w starym szkocie jest najlepszym sposobem na rozwiązanie problemu. Przełknięcie wody działa równie dobrze (lub lepiej) niż wyskakowanie adwokatu, gdy masz ból głowy, a zanurzenie w oceanie może zastąpić maść, jeśli potrzebujesz kojącego lekarstwa na zapalenie skóry. Więc jeśli chodzi o trądzik, nic dziwnego, że przyjmowanie starożytnego podejścia może działać cuda.

Jedna z najstarszych metod uzdrawiania w książce? tradycyjna chińska Medycyna.

„Medycyna chińska to lekarstwo oparte na fundamentalnej medycynie, która patrzy na źródło ciała”-mówi Mona Dan, akupunktura z Beverly Hills i właściciel Vie Healing, holistycznego centrum medycyny i linii suplementów. „Uważamy, że środowisko i właściwy przepływ krwi i energii w całym ciele mają na nas silny wpływ."

„Najważniejszym podejściem do walki z trądzikiem jest patrzenie na aspekt wewnętrzny."

I skórka podatna na przełom, mówi Dan, nie jest inaczej. „Najważniejszym podejściem do walki z trądzikiem jest patrzenie na wewnętrzny aspekt” - mówi. „Twoje ciało trzyma toksyny, ponieważ jesteś [składnik odżywczy] z niedoborem. To buduje ciepło, które pojawia się na skórze jako różne rodzaje wyprysków."

Poprawka, mówi Dan, nie jest żadną serum, ale raczej podejściem 360 stopni. „Nie chcesz pracować Do Twoje ciało: „Ale zamiast tego znajdź sposób, aby twoje ciało działało dla ciebie, Dan wyjaśnia. Oznacza to atakowanie problemu u jego głównego testu próbnego i błędu kremów punktowych (Uff).

Oto cztery najważniejsze sposoby zwalczania trądziku, według tradycyjnej medycyny chińskiej.

1. Wybierz naturalne tematyki

Jedno jest pewne: TCM nigdy nie poprosi Cię o zastosowanie ostrych zabiegów trądziku (abyś mógł pożegnać się z nadtlenkiem benzoilu). Zamiast tego chodzi o użycie ekologicznych, całkowicie naturalnych składników, które mają właściwości chłodzenia-wiele, których możesz już mieć w kuchni. „Stosowanie takich rzeczyKwiatowe proszek, proszek perłowy, kurkuma i świeży sok z ogórka odwraca ciepło w ciele, które powoduje trądzik - wyjaśnia Dan.

„Honey to moja tajna broń do wszystkiego” - dodaje Dan. „To świetne antybakteryjne i przeciwgrzybicze.„(Plus, jest to skuteczne jako mycie twarzy-próbowałem tego.) Dan doradza mieszanie go z odrobiną oleju kokosowego, aby uzyskać synergistyczną mieszankę wzmacniającą skórę. Kolejnym rozwiązaniem trądziku, które można znaleźć w szafce, jest płatki owsiane, które według Dan jest najlepsze do leczenia suchego, torbielowatego trądziku.

2. Jedz neutralną dietę

Kierowanie się z zapalnych pokarmów jest klasycznym podstawą walki z trądzikiem od wewnątrz, ale TCM jest szczególnie nieugięty, jeśli chodzi o zmniejszenie ciepła (w temperaturze i smaku). „Unikaj tłustej, pikantnej, wilgotnej potraw” - mówi Dan. „Staraj się jeść naczynia, które nie są zbyt gorące lub zbyt zimne, mogą zatrzymać ciepło w naczyniach krwionośnych, co może pojawiać się jako trądzik."

Zauważa, że ​​posiłki w temperaturze pokoju są najlepsze, ponieważ trawienie zimna i surowa jedzenie może również uwięzić ciepło w twoim ciele. „Potrzebujesz, aby swoje ciało było rozluźnione, aby poprawnie funkcjonować” - mówi Dan, nie pracując nadgodzinami, aby rozbić rzeczy, które jesz. (Potrzebujesz przepisu Inspo? Ten jednopanowy japoński omlet sprawdza wszystkie pudełka.)

3. Poruszać się

Niewiele tego ćwiczenia nie Pomoc z niepowodzeniami ACNE. „Ważne jest, aby płynąć krew, ale w sposób umiarkowany, nie opodatkowania”-mówi Dan. „Bądź delikatny w swoim ciele, ale potknij się."

Więc podczas walki z rozbłyskiem może być lepiej wybrać Pilates, niż, powiedzmy, najtrudniejszą klasę HIIT w Twojej okolicy. „Powodowanie zbyt dużego stresu na ciało stawia cię w trybie walki lub lotu” - dodaje Dan. „To zatrzymuje odpowiednie tryby przetwarzania” i może siać spustoszenie na skórze. (Plus, kto nie ma nic przeciwko temu, by zrobić sobie przerwę od obozu z?)

4. Zwróć się do ziół i adaptogenów

Jeśli myślisz o ziołach, gdy myślisz o TCM, jesteś… całkowicie poprawna-odgrywają dużą rolę w stabilizowaniu ciała. „Adaptogeny pomagają regulować hormony i układ nerwowy, co ratuje twoją skórę” - mówi Dan. „Są bardzo równoważące i pozwalają ci bardziej prawidłowo trawić, co uspokaja podrażnione wypryski.„Ale w zależności od rodzaju skóry niektóre zioła mogą być lepsze od innych, więc pamiętaj, aby porozmawiać z profesjonalistą, zanim zaopatrzył się w suplementy.

Ostatnia ważna rzecz, którą możesz zrobić, aby powstrzymać trądzik, nie ma nic wspólnego z twoją dietą: Dan twierdzi, że zmniejszenie stresu i regulacja hormonów zawsze pomoże wyczyścić twoją twarz (dlaczego jej linia suplementów obejmuje zioła regenerujące, wzmacniające odporność, takie jak Ashwagandha, lukrecja korzenia. , Schizandra Berry, żeń -szeń i Astragalus). Im niższy kortyzol, tym wyraźniejsza skóra.

Jeśli uważasz, że nadszedł czas, aby zadzwonić do posiłków walki z przełomowym, oto pozy jogi, które mogą pomóc w usuwaniu skóry. A kiedy wszystko inne zawiedzie, to jest sposób radzenia sobie z bliznami trądziku w naturalny sposób.