4 rzeczy, których nauczyłem się po raz pierwszy wypróbowywać akupunkturę

Jak wielu ludzi, dorastałem w tradycjach medycyny zachodniej. Chodzę do lekarza, kiedy jestem chory, i wyskakuję środki przeciwbólowe, kiedy boli mnie głowa. Ale akupunktura zawsze wzbudziła moje zainteresowanie. Miliony ludzi zwracają się do tradycyjnej praktyki medycyny chińskiej każdego roku, a nawet mój tata-bardzo bezsensowny lekarz-przypadkowo wyszkolił się, aby lepiej służyć swoim pacjentom. Wszystko to wyjaśnia, w jaki sposób znalazłem się w akupunkturze City, zastanawiając się, Po co jestem?

Miałem nadzieję, że akupunktura pomoże stłumić ciągły ból, jaki odczuwam w prawym ramieniu (wynika z ciężkiej torby siłowni do i z pracy każdego dnia), a także mój niepokój. Badania naukowe z pewnością są obiecujące. Na przykład jedno badanie analizujące dane od prawie 18 000 pacjentów stwierdzono, że akupunktura była skuteczna w leczeniu przewlekłego bólu, migreny i zapalenia stawów.

W moim dążeniu do lepszego zrozumienia tego procesu odwiedziłem trzy różne miejsca w Nowym Jorku (oprócz akupunktury miejskiej, poszedłem również na projekt akupunktury Olo i Brooklyn) i wiele się nauczyłem po drodze wiele.

Boi się utknięcie w tobie igły? Zdenerwowany tym, co się stanie? Czytaj dalej o wszystko, co musisz wiedzieć o wypróbowaniu akupunktury po raz pierwszy.

Po pierwsze: to nie jest tanie

Akupunktura jest zdecydowanie trochę inwestycją. Chciałem utrzymać niskie koszty, więc specjalnie szukałem studiów, które oferują „akupunkturę społeczności” od około 20 do 40 USD za godzinną wizytę. Oznacza to, że zamiast kłuć jeden na jednego w prywatnym pokoju, siedziałem w wspólnotowej przestrzeni z stołami do masażu lub wygodnymi krzesłami zajmowanymi przez innych, którzy również byli poddawani leczeniu. „W ten sposób ludzie otrzymują akupunkturę w Chinach” - powiedziała mi Donna Nield, moja akupunkturzysta w City.

Jeśli wolisz coś prywatnego, spodziewaj się, że zapłacisz więcej od 75 do 135 USD, a stamtąd w miejscach na żądanie. Niektórzy tradycyjni lekarze wykonują akupunkturę, co oznacza, że ​​możesz ją objąć ubezpieczeniem, ale atmosfera prawdopodobnie poczuje się bardziej kliniczna.

Spodziewaj się, że twój akupunkturzysta będzie dość cholernie wścibski

W każdym z studiów, które odwiedziłem, wypełniłem długie formy, pytając o wszystko, od mojego poziomu stresu po to, jak dobrze kupuję. Akupunktury nie próbują być inwazyjni; Po prostu chcą uzyskać pełny widok na to, jakie kanały energetyczne mogą być zablokowane w twoim ciele.

Pytania się nie kończą. W Olo mój akupunkturzysta spędził 20 minut, pytając o moje ciało i styl życia. Zapewniła mnie, że regularna akupunktura pomoże w moim bólu ramion i lęku, ale także zalecała medytację, ćwiczenia oddechowe i jogę-a nawet po sesji wysyłała mi e-mailem, aby polecać określone aplikacje.

Dolna linia? Jeśli nie jesteś poproszony o wypełnienie formularzy lub twój akupunkturz nie spędza co najmniej 10 minut na pytania o swoją historię i obawy, prawdopodobnie powinieneś iść gdzie indziej.

Nie, to nie boli

To była moja najlepsza troska z wyprzedzeniem, ale Nield powiedział mi, że po prostu poczuję się trochę szczypta i miała rację. Same igły są bardzo małe i cienkie wąsy kota-choć niekoniecznie jest to bardzo wygodne, to też nie jest naprawdę bolesne.

Podczas pierwszego leczenia dostałem igły do ​​uszu, łokci, kolan i kilku na nogach. Kiedy już były na miejscu, kazano mi leżeć nieruchomo przez 20 minut, kiedy wziąłem pogodę muzyki spa. Bez czytania, bez patrzenia na mój telefon. Wszystko płynie lepiej, gdy nic nie robisz, powiedział mi Nield, a to jest cały cel, aby promować i przywrócić energię.

Jak często idziesz całkowicie zależy od ciebie

Wszystkie trzy miejsca, które odwiedziłem, sugerowały, że zostałem traktowany około raz w tygodniu przez miesiąc lub co drugi tydzień przez dwa miesiące. Ale niektórzy ludzie chodzą raz na kilka miesięcy, podczas gdy inni rezerwują serię sesji, gdy jest coś konkretnego, nad czym chcą pracować, na przykład kontuzję lub radzenie sobie z stresującym czasem. W poczekalni w Olo, bardzo Kobieta w ciąży usiadła obok mnie i wyjaśniła, że ​​była tam, aby pomóc w badaniu innej pracy, choć wyniki nie są całkowicie jasne.

Mój werdykt

W dniu, w którym poszedłem do projektu akupunktury Brooklyn, mój niepokój był na najwyższym poziomie. Później spotykałem się z byłym napojami, a myśl o tym sprawiła, że ​​moje serce biło szybko, dłonie potu i żołądek. „Skoncentrujmy się dzisiaj na twoim lęku, a nie na bólu barku” - powiedział mój pacjent akupunkturzysta, nawet pozwalając mi zamknąć oczy i usiąść na krześle, ponieważ czułem się zbyt wierny, żeby się położyć.

Po tym, jak włożyła mi szpilki do uszu, czoła i dłoni, niszczyła moje nadgarstki kojący olejk eteryczny i po 20 minutach oddychania uspokajającego zapachu czułem się lepiej. To nie jest zaskakujące. Istniejące badania dotyczące akupunktury i lęku były małe, ale są obiecujące. W jednym z nich regularne zabiegi pomogły obniżyć sedno wstępne. Inny stwierdził, że może pomóc pacjentom z zaburzeniami lękowymi.

Oczywiście, korzyści krótkoterminowe i długoterminowe zmiany są różnymi bestiami i nie zauważyłem cudownej różnicy w moim lęku lub bólu ramion po trzech sesjach, ale wierzę, że jeśli trzymam się tego (w połączeniu z tym z powodu z nim (w połączeniu z Moja zwykła joga, medytacja i więcej „zachodnich” praktyk), doświadczę prawdziwej zmiany. Mam nadzieję!

Czy joga może być lekarstwem? Ten jogin chce napisać do ciebie receptę. Ciekawe o leczeniu kryształów? Oto jak działają.