5 pokarmów, które zwiększają metabolizm, według dietetyka

3. nasiona konopii

To kolejna zdrowa, zawierająca ala żywność, według Largeman-Roth. „Spróbuj posypać nasionami chia lub konopi po płatkach i sałatkach lub poszukaj ich w proteinowych barach” - mówi.

4. owies

Według Largemen-Roth, żywność z opornymi węglowodanami typu skrobi-A, które działają jak błonnik-jest również związany z odwracaniem metabolizmu. I to jest coś, co skromne owsiane w pikach. „Żywność z odporną skrobią może również pomóc ci poczuć się pełnym” - mówi.

5. jęczmień

To kolejne jedzenie, które zawiera odporną skrobię, według Largeman-Roth, a zatem kolejną wygraną dla twojego metabolizmu. Możesz spożywać jęczmień w formie herbaty lub dodać go do zup, dodać do sałatki lub mieć jako przystawkę zamiast ryżu lub komosy ryżowej.

Oto jedzenie, które Kierowco zwolnij Twój metabolizm. Ponadto trzy problemy powolne metabolizm powoduje i jak je naprawić.