5 niezbyt zdrowych składników do wygnania z szafki na leki Jak najszybciej

Biorąc pod uwagę cały podstępny cukier w pakowanych produktach spożywczych i toksycznych chemikaliach w głównym nurcie produktów kosmetycznych, etykiety składników praktycznie stały się wymagane czytanie. Dlaczego więc nie rozciąga się oka orła na tabletki bólu głowy i zimne leki?

Mają pomóc ci się wyleczyć, ale okazuje się, że wiele leków bez recepty jest w rzeczywistości obciążonych szkicowymi składnikami, które nie robią żadnych przysług dla twojego długoterminowego samopoczucia. Według Maxa Spielberga, współzałożyciela certyfikowanej marki medycyny organicznej i nie-GMO Genexa, aktywnych składników, takich jak acetaminofen lub ibuprofen, obejmują tylko część dawki. Rest--i, zwykle, większość preparatów-złożona z nieaktywnych składników, takich jak spoiwa, wypełniacze i konserwatywa.

„Największym niebezpieczeństwem jest to, że większość nieaktywnych składników nigdy nie była rygorystycznie badana pod kątem bezpieczeństwa."

Dlaczego to problem? „Największym niebezpieczeństwem jest to, że większość nieaktywnych składników nigdy nie była rygorystycznie badana pod kątem bezpieczeństwa. Nie znamy wpływu, jakie mają na ludzi ” - wyjaśnia Spielberg. Sari Eitches, MD, internistyczny i integrujący lekarz w Los Angeles Center for Integrative Medicine, zgadza się: „Nie ma żadnych korzyści zdrowotnych [podczas gdy] możliwe zagrożenia dla zdrowia związane z ich konsumpcją."

Więc następnym razem, gdy dotrzesz do szafki na leki, przyjrzyj się, co jest na butelkach. Najlepiej unikać zaskakująco dużej liczby tych pigułek na alergię na środki przeciwbólowe i pomocy snu.

Przewiń w dół, aby uzyskać 5 potencjalnie szkodliwych dodatków, aby wyrzucić z szafki na leki.

Syrop kukurydziany o dużej zawartości fruktozy

Syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy może znajdować się zarówno na czarnych listach żywności, jak i napojów, ale słodzik nadal pojawia się w lekach. „[Znajduje się] w wielu syropach na kaszel”, mówi Spielberg. Ten wysoko przetworzony cukier jest nie tylko często wytwarzany z upraw GMO (więcej o tym za minuta), ale jest również powiązany z otyłością, cukrzycą i rakiem.

Jasne, popijając kilka uncji syropu na kaszel, gdy jesteś chory, nie będzie cię tak bardzo skrzywdzić, jak soda z sody. Ale gdy alternatywy istnieją podobne do bólów gardła, zamiast tego osłodzowały miodem, klinicznie sprawdzony sobak oddechowy-dlaczego nie wybiera zdrowszego wyboru?

Składniki zmodyfikowane genetycznie

Produkty uboczne nabiału, kukurydzy i soi są ultraskurencyjnymi wypełniaczami farmaceutycznymi--w większości przypadków nie otrzymały znaczku zatwierdzenia przez nie-GMO.

Dlaczego to ma znaczenie? Cóż, GMO mogą być warte uniknięcia leków z tych samych powodów, dla których niektórzy unikają od nich żywności: są uprawiani, aby wytrzymać wysokie dawki pestycydów i nie były wystarczająco długo, aby naukowcy mogli ocenić ich długoterminowy wpływ na zdrowie.

„Możemy nie znać pełnych skutków spożywania upraw GMO przez wiele lat, a nawet dziesięcioleci” - mówi Dr. Eitches. „Ilekroć jest taka opcja, zawsze polecam organiczne nad składami GMO."

Sorbitol

Ten dodatek jest wielozadaniowym w najdziwniejszym tego słowa znaczeniu. Jest to rodzaj alkoholu cukrowego, który jest nie tylko aktywnym składnikiem w niektórych środkach przeczyszczających, ale także stosowany jako plastyfikator w kapsułkach leków. Innym razem jego obecność jako substancji substancji w lekach niezwiązanych z receptami niektórych zobojętniających kwas i kaszel-syropów-pojawiających się całkowicie niepotrzebnych.

„Ten jest dla mnie zadziwiający”, mówi Spielberg o swoim wyglądzie w OTC Meds. „To nieaktywny [wypełniacz], ale to także sam lek.”I nawet jeśli nie jest to główny element leku, toksyczne dodatki, takie jak sorbitol, mogą nadal powodować skutki uboczne.

„Ponieważ sorbitol zwykle pochodzi z wysokiego kalorycznego syropu kukurydzianego, trudno jest zostać trawionym przez wiele osób, powodując wzdęcia, wzdęcia i biegunkę”, mówi dr Edison de Mello, lekarz integracyjny i założyciel/dyrektor medyczny Akasha Centrum i Activeyou. „Osoby z leżącą u podstaw warunków jelit, takie jak IBS lub zapalenie jelita grubego, szczególnie mogą być wrażliwe na sorbitol.„Nie jest idealny, gdy już nie czujesz się tak gorący, prawda?

Zapachy i smaki

Wiesz, aby unikać czegokolwiek z barwnikami science fiction, ale „naturalne” zapachy i smaki są w porządku, prawda?

Według Carolyn Harrington, założycielki Natural Remedies Brand's Healthing Products, tak nie jest. „Artykuł pochodzi z 20-50 składników, więc rząd pozwala [firmom] wymienić je jako„ naturalne smaki ””, wyjaśnia. „Kiedy widzisz to zdanie, nie masz pojęcia, co to właściwie jest.„To też dotyczy zapachów.

Ponieważ obecnie nie ma regulacji FDA wokół terminu „naturalny”, marki mogą uciec od używania go, nawet jeśli niektóre elementy zapachu lub aromatury nie są. „Nie ma sposobu, abyś wiedział, co spożywasz, informacje o tym, co naprawdę zawierają naturalny smak lub zapachy, są uważane za zastrzeżone przez większość firm z branży spożywczej”-mówi Dr. de Mello. „To sprawia, że ​​praktycznie niemożliwe jest śledzenie rzeczywistego wpływu tych chemikaliów, naturalnych lub nie, na nasze zdrowie."

Najlepszym sposobem na uniknięcie tych wzmacniaczy ludzkich, mówi Harrington, jest zapewnienie zapachu lub smaku, o którym mowa, jest Właściwie na liście składników.

Parabens

Przejście piękności nie jest jedynym miejscem, w którym potrzebujesz, aby być czujnym na temat tych paskudnych konserwantów. „Parabeny to kolejna rzecz, którą często znajdziesz w spożyciu, bez recepty”, mówi Spielberg. „Istnieje wiele różnych rodzajów, z których korzystają firmy, i mogą być bardzo szkodliwe dla ludzi."

Weźmy na przykład Propyl Paraben: znajdziesz go na wszelkiego rodzaju etykietach farmaceutycznych, pomimo faktu, że powiązane jest z zakłóceniem hormonalnym i zakazane żywności w Unii Europejskiej.

Rozwiązanie? Znowu wszystko wraca do czytania etykiet. „Jako społeczeństwo musimy być bardziej zaangażowani i spojrzeć na to, co jest w naszym leku”, mówi Spielberg. A jeśli wszystko inne zawiedzie, po prostu odłóż butelkę i dobrze się śpij.

Najlepsza obrona przed sezonem zimnym i grypowym jest… cóż, nie zachorowanie przede wszystkim. Oto, co dietetyk zjada przy pierwszym oznaki choroby, a także więcej produktów spożywczych, które działają jako wzmacniacze odpornościowe.