5 zasad narciarzy olimpijski Lindsey Vonn przysięga, że ​​pozostaje zdrowy w samolocie

Najczęściej udekorowana amerykańska zawodnik narciarska Lindsey Vonn robi wszystko, aby zachować zdrowie. (Jej linia pracy nie oferuje dni chorych.) Ale jest to cel, który może wydawać się tak trudny do osiągnięcia, jak, powiedzmy, zdobycie złotego medalu olimpijskiego (coś, co Vonn zrobił w 2010 roku, btw). Dzieje się tak głównie dlatego, że jej praca wymaga, aby podróżowała osiem miesięcy w roku i obejmuje wskoczenie na samoloty-notoryzujące w celu posiadania wszelkiego rodzaju zarazków.

Więc jak ona to robi? Dyscyplina. Duh. Vonn's stworzył zestaw osobistych zasad utrzymania zdrowia w locie, od którego nigdy nie odbiega.

Poniżej znajduje się 5 zasad utrzymania zdrowia w samolocie, którą Lindsey Vonn przeklina.

1. Przynieś własne jedzenie

Vonn mówi, że dla niej najtrudniejszym wyzwaniem związanym z utrzymaniem zdrowia podczas podróży jest jedzenie, dlatego zawsze pakuje własne posiłki: „Ugotowałem kurczaka i ryżu, może bananowy banan. Wszystko, co mogę włożyć do Tupperware, przyniosę samolot ” - mówi Vonn. Jej profesjonalna wskazówka: „Nie przynoś jedzenia, które potrzebujesz palców do jedzenia."

2. Zakończ butelkę z wodą w podręcznym

Ponieważ pije „tonę wody”, Vonn przenosi własną butelkę na lotnisko i wypełnia ją po bezpieczeństwie. „Dość szybko się odwodniam, więc ważne jest, aby po prostu pić” - mówi.

3. Zawsze mam dużo dezynfekcji ręcznej

Ulubiony produkt tego narciarza do samolotu? Dezynfekcja ręczna i wiele z nich.

4. Nigdy nie używaj toalety samolotów

„Staram się nie używać łazienki w samolocie”, mówi Vonn, który dodaje: „To bardzo trudne, ale po prostu ją trzymasz.„Ta fobia pochodzi od przyjaciela, który jest pielęgniarką:„ Mówiła mi o różnych bakteriach w łazience samolotu, i to mnie przeraziło ” - mówi mistrz sportowiec.

5. Przynieś warstwy

Ostatnim krokiem do dobrego pozostania w powietrzu jest nakładanie warstw, według Vonn: „Zawsze wydaje mi się, że zabijam loty, szczególnie na mniejszych samolotach, które zamarzają.„Pakuje wiele warstw, faworyzując te z wysokimi kołnierzami, aby utrzymać ciepłą szyję.

Aby uzyskać więcej podróży Intel, oto hacki zatwierdzone przez stewardesa do utwardzania Jet Lag i tego, co robią profesjonaliści na drodze (lub w powietrzu), aby zachować zdrowie.