5 wskazówek dotyczących opieki nad chorymi.O. Bez grypy

„Unikanie bliskiego kontaktu jest prawdopodobnie pomocne, ale nie jest gwarancją”, dr Dr. Powiedział Thompson. „Spanie w tym samym łóżku zwiększy twoje szanse na zarażenie się chorobą małżonka, ale często nie można ich unikać. Nie możesz wyprowadzić się z domu."

3. Stać się czystym dziwakiem

Czas wyrzucić zdrowe środki czyszczące i dezynfekuj jak najwięcej domu. Pierwszy przystanek? Zatrudnianie wszystkiego, co jest często dotykane. Według dr. Thompson, to oznacza wycieranie liczników, uchwytów lodów.

4. Nie dotykaj tych tkanek

Z chorobą przychodzi wiele rażących płynów ustrojowych. Jednym z kluczy do upewnienia się, że bakterie się nie rozprzestrzeniają, jest upewnienie się, że jedyną osobą, która wchodzi w kontakt z wszystkimi tymi brudnymi tkankami, jest ta, która jest już chore, powiedziała Susan Rehm, MD, wiceprzewodnicząca działu chorób zakaźnych w Cleveland Clinic.

5. Skoncentruj się na dbaniu o siebie

Chociaż wiele uwagi jest prawdopodobnie na twoim chorym partnerze, nadal musisz też skupić się na utrzymaniu własnego zdrowia. Według dr. Rehm, to oznacza skoncentrowanie się na tym, co ty Móc Kontrola: odżywianie zdrowej żywności, sprawowanie i poczucia odpowiedniej ilości snu.

I, jak zawsze, nie zapomnij churzyć wody, jakby to była twoja praca (lub przynajmniej boczna zgiełk).

Wypróbuj te naturalne środki na zimę i grypę. Oto jak zapewnić bezpieczeństwo szczeniaka przed grypą.