5 sposobów, w jakie Alexa Amazon może podwoić się jako trener fitness i odnowy biologicznej (poważnie)

O ile piszę o odłączaniu, czasem ilitowo-najlepszym sposobem, w jaki mogę wdrożyć tę praktykę we własnym życiu, jest wprowadzenie większej ilości technologii.

Jasne, jest sprzeczne z intuicją, aby odłączyć technologię, ale rozważ zamianę iPhone'a i jego aplikacji emitujących niebieskie światło na Alexa Amazon. Funkcja osobistego asystenta na urządzeniu echo jest tak pełna przydatnych ciekawostek zdrowotnych i dobrego samopoczucia, że ​​zasadniczo podwaja się jako trener na żywo, który wydaje się bardziej IRL niż AI.

Oto wszystkie sposoby, w jakie Alexa może zwiększyć swoją grę zdrowia i odnowy biologicznej w 2018 roku.

1. Łączy się z Twoim Fitbit

Synchronizacja dwóch inteligentnych urządzeń oznacza, że ​​Alexa będzie zinterpretować Twoje statystyki Fitbit. Dowiedz się, czy osiągasz swoje codzienne cele i jak dobrze spałeś poprzedniej nocy.

2. Prowadzi medytację z przewodnikiem

Medytacja jest tak cenną praktyką, ale trudno jest znaleźć czas na zlokalizowanie zajęć lub grup kobiet, gdy pojawia się potrzeba praktykowania uważności. Poprzez wiele różnych funkcji Alexa może przeprowadzić Cię przez różne medytacje z przewodnikiem.

3. Ćwiczy z tobą jogę

Kiedy nadszedł czas, aby zrelaksować się i psa w dół, Alexa może cię trenować poprzez twoją praktykę.

4. Prowadzi Cię przez krótkie treningi

Ponieważ skuteczny trening może naprawdę potrwać tylko minutę, czasami opłaca się pominięcie klasy studyjnej i pozwolenie Alexa przepuszcza cię przez pot Sesh.

5. Pomaga spać

Wiesz lepiej niż sprawdzić telefon, gdy próbujesz zasnąć (prawda?), ale w noce, gdy zamknięte oko wydaje się wymijające, wielu z nas (w tym ja) w końcu przewija. Pozostań wolny od telefonu i poproś Alexę o pomoc w zasypianiu z kojącymi białymi dźwiękami i pejzażami dźwiękowymi.

Potrzebuję więcej zamkniętego oka? Spróbuj jeść więcej ryb lub ćwiczyć nocną rutynę Eryki Badu.