5 sposobów, w jaki masturbacja pomaga kochać i akceptować swoje ciało (między innymi)

Jeśli przeczytałeś jej książkę lub słuchałeś jej podcastu Crave Cast, wiesz, że nie tylko Alexandra Jamieson Whipsmart o jedzeniu, emocjach i seksie, Supersive Me Star i pozytywny lider psychologii jest również zabawny i prawdziwy. Więc kiedy poprosiliśmy ją, aby w tym tygodniu przyczyniła się do naszego motywu miłości, poszła prosto do zamka i powiedziała nam, jak masturbacja jest) dobra dla twojego zdrowia, b) Dobra dla twojego obrazu ciała, a c) wspierana przez naukę. Podziel się więc tym małym znajdowaniem nad napojami z przyjaciółmi.

„Nie dlatego, że potrzebowałeś tego, aby to udowodnić, ale krajowe badanie seksualne z Indiana University mówi, że większość dorosłych masturbuje się (przynajmniej trochę) i że, hej, to niesamowicie dobre dla twojego zdrowia. Co jest badanie nie ujawnienie to emocjonalne i fizyczne korzyści chemiczne z masturbacji ”, które Jamieson przelicza poniżej. I nie różnią się one od powodzi szczęśliwych hormonów, które otrzymujesz z świetnej klasy spinowej.

„Gdy na horyzoncie wydobywają się Walentynki, nie ma lepszego czasu na odzyskanie prawa do miłości siebie”, mówi dryle Brooklynite. Tutaj Jamieson dzieli się pewnymi faktami, aby zachęcić cię do ścieżki samowodnictwa z dowodem z garstki studiów. Więc zamknij drzwi sypialni i spędzaj tam trochę czasu na nauce. -Melisse Gelula

1. Masturbacja pomaga zrównoważyć twoje hormony, a treningi są bardziej skuteczne.

Oto jak: Orgazmy, według badania University of Michigan z 2009 roku, powodują, że ciało uwalnia dopaminę, endorfiny i oksytocynę, hormon „miłości i wiązania”. Dzięki wzmocnieniu tych szczęśliwych hormonów kortyzol, czyli hormon stresu, naturalnie obniża. Nawet jeśli nie osiągniesz kulminacji, ciało zwykle uwalnia te uspokajające hormony. Konsekwentnie wysokie poziomy kortyzolu prowadzą do ogólnoustrojowego stanu zapalnego, jedzenia stresu, bezsenności i odporności na utratę masy ciała. Oznacza to, że masturbacja pomaga Twojemu ciału utrzymać ostateczny stan metaboliczny, dzięki czemu treningi są bardziej skuteczne.

2. Masturbacja = relaksowanie = szczęśliwe jelit-mikrobiom.

Nie możesz odłączyć stresu psychicznego od stresu brzucha. W mojej książce Kobiety, jedzenie i pragnienie, Opowiadam historię klienta, który był singlem i nie miał regularnej praktyki masturbacji. Cierpiała na wzdęcia, gazu i frustrującego top. Zachęciłem ją, aby zafundowała sobie pierwszego wibratora i regularnie go używać. Po kilku tygodniach regularnej masturbacji poinformowała, że ​​jej brzuch jest mniej rozdęty, miała mniej bólu brzucha, a jej trawienie było lepsze.

3. Kiedy regularnie się masturbujesz, bardziej prawdopodobne jest, że lubisz swoje ciało.

Kiedy konsekwentnie robisz rzeczy, aby (i dla) swoje ciało, które czują się dobrze, masz tendencję do wyższej opinii na temat swojego ciała. Prowadzi to do większej pewności siebie i naturalnego wzrostu samoopieki. Kiedy wiesz, jak działa twoje ciało i co możesz odczuwać, bez względu na status związku, podejmujesz lepsze decyzje w życiu osobistym. Przestajesz dbać o opinie innych ludzi na temat twojego ciała. Kiedy możesz przynieść sobie przyjemność fizyczną, wiesz, jaki jesteś seksowny.

4. Po masturbacie poczujesz się silniejszy i bardziej niezwyciężony.

Badanie opublikowane w Zachowanie hormonalne pokazał dowody, że kiedy kobiety fantazjują, albo za pośrednictwem książek o Daydream lub erotyce, testosteron jest wydawany, co podnosi nasze libido i podnieca nas. Dodatkowa korzyść zwiększa przepływ krwi zarówno do mózgu, jak i narządów rozrodczych, pomaga uspokoić skurcze menstruacyjne i bóle głowy oraz zmniejsza inne postacie bólu krążenia.

5. Masturbacja utrzymuje ogień.

Niezależnie od tego, czy jesteś singlem, w związku małżeńskim, w związku na odległość, czy spotyka się, masturbacja to świetny sposób, aby zachować energię seksualną przy życiu i dobrze. Masturbacja z zabawkami lub po prostu ręcznie utrzymuje elastyczne, silne i zdrowe mięśnie rozrodcze i tkanki. A masturbacja podlega pompie: solo-płci podkłada ogólnie twoje pragnienie seksualne, ponieważ twój mózg będzie częściej myśleć o seksie. Kiedy częściej odczuwasz przyjemność, twój partner zyska korzyści z ponownej pasji, a przyszłe daty poczują wrodzony magnetyzm.

W celu wzmocnienia sypialni wypróbuj te superfood lub podawaj te przyjazne dla libido potrawy na obiad…