7 powodów, dla których twój terapeuta może się z tobą zerwać, a co dalej

2. Próbujesz winić innych za twoje problemy

Gottlieb mówi, że przejmowanie własności, przynajmniej na pewnym poziomie, ponieważ rzeczy, z którymi się zmagasz. „Ludzie, którzy obwiniają wszystkich i wszystko wokół nich to ci, do których powie terapeuta:„ Nie sądzę, że to ci pomaga ”, mówi Gottlieb.

3. Nie rozumiesz gry końcowej

Niektórzy ludzie nie rozumieją celu terapii i mogą być sfrustrowani procesem-i może to prowadzić do zerwania zinstystyki terapeuty, mówi Gottlieb, powołując się na przykład: „Nie jesteśmy tutaj, aby potwierdzić twoją niską opinię o twoim partnerze ," ona mówi. „Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci zrozumieć, dlaczego jesteś w tym związku i czy chcesz być w tym związku."

4. Nie jesteś tak zaangażowany, jak twój terapeuta chce, żebyś był

„Pacjenci wyjdą z leczenia tylko to, co w to włożą”, mówi Brown, dodając, że kiedy dostanie nowego pacjenta, umawia się z nimi na temat pracy domowej, którą należy wykonać między sesjami. „Trudno oczekiwać, że terapia będzie pomocna, jeśli te podstawowe oczekiwania nie będą spełnione."

5. Dużo anulowałeś

Rzeczy pojawiają się w życiu i dr. Brown mówi, że terapeuci to rozumieją. Ale jeśli regularnie anulujesz spotkania, a nawet całkowitego nastawienia terapeuty, Pro może zdecydować, że nadszedł czas, aby zerwać. „Nie chcę, aby pacjent zmarnował czas na myślenie, że idzie na terapię i zaspokajał swoje potrzeby w sytuacji, w której mogą wziąć pół dawki zalecanego leczenia”, dr Dr. Brown mówi. „To ten sam pomysł, co zażywanie pół dawki leków-to nie zadziała."

6. Nie przyjmują już twojego ubezpieczenia

Plany ubezpieczeniowe i ochrona mogą się zmienić, a to może oznaczać, że sesje terapeutyczne, które kiedyś były przystępne, są nagle trudne do zarządzania. Jeśli nie wydajesz się zbytnio nadmiernie oddany terapeucie, mogą polecić, abyś widział kogoś innego. „Zatem jest to mniej kosztowna inwestycja i tracisz mniej, jeśli potrzebujesz pomocy”, dr Dr. Brown mówi.

7. Nie jesteś trzeźwy

Gottlieb mówi, że trzeźwość może być również ogromnym problemem. „Kiedy ludzie przychodzą na sesje i nie są trzeźwi… to powszechny powód rozpadu."

Co zrobić dalej, jeśli terapeuta kończy twój związek

Jeśli twój terapeuta kończy twój związek i nie daje wyraźnego powodu, dr, dr. Brown mówi, że ważne jest, aby zapytać o jeden: „Czasami pacjenci mogą czuć się nieco pozbawione zadawania tych pytań, ale jest to całkowicie w porządku”, mówi. „Naprawdę zachęcałbym cię do znalezienia odwagi, by o tym mówić. Najlepsza terapia ma miejsce, gdy pacjent może znaleźć możliwość bycia odważnym i wrażliwym."

„Znajdź odwagę, by o tym mówić. Najlepsza terapia ma miejsce, gdy pacjent może znaleźć możliwość bycia odważnym i wrażliwym.” -Psycholog Lily Brown,

Po otrzymaniu odpowiedzi Gottlieb zaleca rozważanie tego, co powiedział twój terapeuta, zamiast pisać je jako „złego terapeuty” i poruszanie się bez przemyślenia. Jasne, czasami nie jest to dobry mecz, ale jeśli możesz wziąć pod uwagę to, co mówi twój terapeuta i naprawdę rozważyć jego ważność, możesz uniknąć utknięcia w podobnej sytuacji z następnym terapeutą, mówi, że mówi.

Jeśli czas i uwaga, którą chcesz i możesz poświęcić, jest problemem z punktu widzenia twojego terapeuty, następny krok może być tak prosty, jak zrobienie rytmu, aby ustalić, kiedy możesz uczynić terapię priorytetem w twoim życiu, dr. Brown mówi. Ponieważ jeśli rzeczywistość jest taka, że ​​twój harmonogram jest po prostu zbyt zajęty i nie czujesz, że możesz teraz poświęcić czas: „Równie dobrze możesz zrobić sobie przerwę, dopóki nie będziesz w stanie się zaangażować”, mówi. Jeśli czas nie jest tak bardzo problemem, jak wysiłek, który poświęcasz terapii, poproś o konkretne przykłady tego, co możesz zrobić inaczej, następnym razem.

Ogólnie rzecz biorąc, wiedz, że twój terapeuta prawie na pewno nie uważa, że ​​jesteś złą osobą, jeśli między tobą nie działa. „Większość ludzi, którzy przychodzą na terapię, próbuje swoich absolutnie najlepszych i najtrudniejszych”, mówi Gottlieb. „Chodzi bardziej o gotowość do wykonania pracy."

Jeśli kiedykolwiek mówisz, że mówisz „mój terapeuta mnie zakończył”, możesz szukać nowego terapeuty. W takim przypadku sprawdź pięć pytań, które należy zadać przed pierwszą sesją. A z drugiej strony, oto najważniejsze pytanie, które zadaje profesjonali.