8 wskazówek odnowy biologicznej, których nauczyliśmy się od naszych babci

Chociaż mogą nie, każdy Babcia ma kilka sztuczek w rękawie, jeśli chodzi o życie, zdrowe i szczęśliwe życie.

I bez względu na to, jak szalona może zabrzmieć jej hacka na leczenie przeziębienia, istnieje powód, dla którego został przekazany z pokolenia na pokolenie.

Na cześć Dnia Matki, dobrze+dobrzy pracownicy dzielą mądrość swoich babci. W końcu trendy mogą przyjść i odchodzić, ale Nana--jej sztuczki-są ponadczasowe.

Aby świętować Dzień Matki, oto 8 geniuszu (i zdrowych) lekcji, które nauczyły nas nasze babcie.

1. Postępuj zgodnie z dietą, która sprawia, że ​​czujesz się na dobrym, niezależnie od najnowszej mody

„Moja babcia Lorraine smażona gelula zmarła tuż przed Świętem Dziękczynienia. Miała 97 lat. Jej ojciec był z Węgier i rzeźnika, więc pomyślała, że ​​to histeryczne, że nie jadłem mięsa. Była kobietą, która bardzo poważnie traktowała właściwość." -Melisse Gelula, dyrektor ds. Treści i współzałożyciel

2. Kiedy czujesz się chory, załóżmy, że lew pozą

„Ilekroć miałem ból gardła, moja babcia kazała mi płukać gardło ciepłą słoną wodą, a następnie„ zrobić lew.„Lew jest pozą, w której wystajesz klatkę piersiową, otwiera się w gardle i szczękę tak szerokie, jak to możliwe, wystawisz język tak daleko, jak to możliwe, rozłóż palce szeroko i trzymaj je za twarz. Ta ostatnia część pozycji to po prostu zabawa. Chodzi o to, aby przekazać krew na twarz, klatkę piersiową i gardło, aby przyspieszyć gojenie. Zawsze odkryłem, że to naprawdę pomaga otworzyć korytarz, aby usunąć śluz i kroplówki postnasowe!" -Ryan Brady, koordynator ds. Marketingu i wydarzeń

3. Użyj tej powłoki awokado

„Moja babcia robiła genialną przekąskę z awokadosami-która w Nowym Orleanie nazywali„ Aligator Pears ”. Pokrążyła go na pół, skrop trochę oliwy z oliwek, dodała sól i pieprz i zetnij wszystko w skorupce. Potem zakończyła to i wysyła mojego tatę z plecakiem. Był to w zasadzie tosty z awokado bez ketogenicznej żywności ketogenicznej tostów!" -Erin Hanafy, artykuły i redaktor projektów specjalnych

4. Zachowaj swój umysł i ciało

„Obie moje babcie kwitną, a jedną rzeczą, której mnie nauczyli, jest ćwiczenie każdego dnia. Nawet po dwóch zamiennikach kolan moja babcia wciąż idzie codziennie, a moja nonnie uwielbia tańczyć i pływać. Nawet brała udział w tańcach w latach 80. i nauczyła mnie, jak Polka na mój ślub! Oboje również ćwiczą swoje umysły. Moja babcia zaczyna codziennie od kryptochote. Moja nonnie przeszła tak wiele trudności, ale zawsze wychodzi na szczyt, ponieważ ma tak niesamowitą siłę psychiczną, silną wiarę i poświęcenie dla swojej rodziny." -Casey Stadulis, starszy dyrektor ds. Konta

5. Użyj majsterkowiczów ziołowych mieszanki zimowej, aby uspokoić obolałe mięśnie

„Zamiast używać lodowatego gorącego lub vicks, moja babcia miała własny hiszpański środek do majsterkowania, aby złagodzić bóle i bolące mięśnie-lub złagodzić objawy przeziębienia. Zrobiła to za pomocą Yerba Buena (liście miętowe), wcierania alkoholu do wchłaniania Wintergreen, Rue Herb i Agua Florida, znanego również jako Florida Water (kolońska, która ma cytrusowe i ziołowe nuty wraz z pikantnymi i kwiatowymi tonami). Robisz to, opróżniając nieco więcej niż jedną trzecią alkoholu do wcierania zimowego, dodając do niego wszystkie inne składniki i pozwalając, by siedzieć przez 24 godziny. Aby go użyć, po prostu zmocz szmatkę z ziołową mieszanką i pocieraj ją na skórze." -Celine Cortes, współpracownik rozwoju publiczności

6. Idź na spacer po posiłku, aby pomóc Ci lepiej trawić

„Moja nonna codziennie kupowała swoje owoce i warzywa na rynku rolników-lub, gdy tylko jest to możliwe, pójdzie na farmę na obszarach wiejskich New Jersey, aby sama ją wybrać. W kuchni zawsze myła się, a potem nasiąkała warzywa w wodzie cytrynowej przed gotowaniem. Będąc z Włoch, gotowała tylko z oliwą z oliwek. I po każdym posiłku poszła na spacer, aby pomóc w trawieniu." -Felicia Czochanski, stażysta redakcyjny

7. Poznaj swoich partnerów seksualnych

„Moja babcia rozmawia ze mną o seksie, trudno zapomnieć. Jej rada: Sprawdź swoich partnerów seksualnych i w tej notatce mieć tylko jednego partnera." -Ella Dove, producent wideo

8. Prawdziwe piękno pochodzi od wewnątrz

„Najlepszą wskazówką wellness, którą nauczyła mnie babcia, jest to, że piękno pochodzi od wewnątrz, a nie na odwrót. Jeśli odżywiasz swoje ciało zdrową żywnością i traktujesz siebie i innych z godnością i szacunkiem, wtedy poczujesz się najlepiej i będziesz najbardziej promiennym sobą." -Amanda Steiger, współpracownik wykonawczy

Jeśli chcesz pokazać swoją mamę lub babci, pokochaj ten dzień matki, ale nie wiesz, co je kupić, sprawdź ten najlepszy przewodnik po prezentach. Mówiąc o mamach, mają też dobrą radę!