Prawie wydaje się głupie poetyckie poetyckie o wodzie. Rzeczy jest w 100 % konieczne, aby twoje ciało mogło działać, a także reklamowane jako nie tak magazynowy eliksir za świecącą skórę i energię. (Ale może to magicznie pomóc powstrzymać Munchies!) Więc w czym problem? Nawet w przypadku najbardziej obsesji na punkcie zdrowia może być trudno spożywać idealną ilość wody dziennie.
Powiedziawszy to, to jest Nowy Rok, ludzie! Oznacza to, że mnóstwo postanowień, więc równie dobrze możesz zrobić dobro, aby wypić więcej wody.
Uzyskanie chłodnego i wydajnego filtra wody jest prawdopodobnie najbardziej realistycznym sposobem na osiągnięcie tego. Mam na myśli, że jeśli masz system blatu, fizyczna obecność rzeczy służy jako przypomnienie, aby podnieść H2O. A jeśli kupisz butelkę z wbudowanym filtrem, naprawdę nie masz wymówki nie Aby osiągnąć cele nawodnienia.
Kolejny bonus: prosty akt wstawania, aby napełnić butelkę, złagodzi niektóre z niezdrowych skutków ubocznych siedzenia przy biurku przez wiele godzin. Więc do góry.
Aby zmaksymalizować nawodnienie, wypróbuj metodę ajurwedyjską, aby pozostać nawodnieniem, a rodzaj wody, która ulepszy twój nawyk nawodnienia.