Ekspert detoksykacji domowej „kontroli” moje miejsce---to zmiany, które wprowadziłem

W przeciwieństwie do mnie, poświęciła swoją karierę pomaganie ludziom w znalezieniu bezpieczniejszych alternatyw. „Detoksykacja domu nie polega na byciu doskonałym”, powiedziała mi. „Chodzi o podejmowanie kroków w kierunku zminimalizowania ekspozycji na substancje, które mogą potencjalnie wpłynąć na twoje zdrowie.„Po kilku latach aktywnej próby dokonywania nietoksycznych wyborów dla mojego domu, chciałem jej zdalnie„ kontrolować ”moją pracę. Szczerze mówiąc, pomyślałem, że dostanę złotą gwiazdę domową. Ale jak się okazuje, było miejsce na poprawę. Dużo miejsca.

Rzeczywisty dom

Mieszkam w Los Angeles, którego powietrze jest notorycznie zanieczyszczone. Mimo to niektóre lokalizacje mają bezpieczniejszą jakość powietrza niż inne. „Jak blisko jest najbliższa autostrada?„Ruan Gushée zapytał mnie. 10 autostrady to około 1.5 mil dalej, odległość, którą zmierzyłem po poznaniu wyższych wskaźników astmy wśród osób mieszkających w odległości mili od autostrady. Więc, jeśli nie zbyt zły na życie w mieście.

Kolejnym problemem, biorąc pod uwagę fakt, że nasz dom został zbudowany w 1957 r., Był najbardziej toksycznymi metali ciężkimi i taki, który może powodować opóźnienia rozwojowe u dzieci. Farby na bazie ołowiu zostały zakazane w 1978 roku, ale jest powszechne w starszych domach, gdzie może pojawiać się na ścianach, w wannie i w kurzu. Przetestowaliśmy nasz dom i nie mieliśmy problemów, a także poziomy naszej rodziny sprawdzały się co roku bez ostrożności.

Ale kiedy odręcznie wspomniałem o naszych planach ogrodowych, Ruan Gushée zadał inne pytanie: czy przetestowaliśmy glebę pod kątem metali ciężkich? Nie mieliśmy. „Zwłaszcza jeśli zamierzasz uprawiać warzywa, powinieneś przetestować glebę, aby dowiedzieć się, co jest w niej najpierw” - doradziła. „Rośliny mogą wchłaniać metale ciężkie, które mogą być niebezpieczne, jeśli uprawiasz owoce lub warzywa.„Rosnące w pojemnikach wypełnione nową glebą było bezpieczniejszym zakładem, więc pociągnąłem truskawki rosnące obok domu.

Kuchnia

Nasza różowa kuchnia nie wygląda tak bardzo inaczej niż musiała być w 1957 roku, dzięki oryginalnej piecu gazowej i piekarnika. Obaj zostali odnowione, zanim kupiliśmy nasz dom, ale zdecydowanie wączęwam nutę gazu, kiedy gotujemy coś, co dało Ruanowi Gushée. Zwróciła uwagę, że piece gazowe emitują tlenek węgla, tlenki azotu, cząstki cząstkowe i formaldehyd. (Ponadto w maju pojawił się raport łączący piece gazowe ze zwiększonym ryzykiem astmy.) Nie coś, co chcę regularnie wdychać.

Ponieważ w tej chwili nie jesteśmy w stanie zastąpić naszych urządzeń, Ruan Gushée zasugerował robienie tego, co w naszej mocy, aby zminimalizować gaz, który oddychamy. „Gotuj z uruchamiającym wentylatora i otwartymi oknami” - powiedziała. Zaleciła także prowadzenie oczyszczacza powietrza, który przyniósłby dodatkową korzyść z wyczyszczenia zapachów gotowania. W związku z tym doradziła zakup filtrów powietrza HEPA dla naszego systemu HVAC, aby utrzymać czystość powietrza, gdy krąży w całym domu.

Potem w kuchni było codzienne chemikalia. Próbując być świadomym dla środowiska, wymieniłem już plastikowe pojemniki na żywność szklanymi i plastikowymi opakowaniami w pszczele. Ruan Gushée był na pokładzie tego pomysłu, wskazując, że chemikalia z plastiku mogą wypłukać zjawisko żywności-, które według niektórych badaczy są związane z zakłóceniem hormonalnym.

Ale zaskakujące, pomimo unikania ostrych chemikaliów, takich jak wybielacz i amoniak, moje „bezpieczniejsze” produkty czyszczące nie były tak zdrowe, jak sobie wyobrażałem. Kiedy prowadziła moje bezzapachowe mydło „zielone” przez bazę danych grupy roboczej środowiskowej, jej składniki oceniały D z powodu potencjalnego uszkodzenia DNA (między innymi). Mój proszek do szorowania przyjaciela proszku, który zastąpił kometę z przeszłości? Nie tak przyjazne, z chemicznego punktu widzenia. Zanim Ruan Gushée i ja przeszliśmy przez moje sprzątanie, w tym mój zwykły detergent prania bez zapachu, który również zyskał niskie oceny.

Zarówno do kuchni, jak i łazienki, Ruan Gushée zalecił prostsze, bezpieczniejsze zamienniki moich zwykłych środków czyszczących: octu, sody oczyszczonej i mydła kastylicznego. (Jeśli chodzi o obawy dotyczące Covid-19, sugeruje dezynfekcję nadtlenkiem wodoru lub alkoholu izopropylowym.) „Inną dobrą rzeczą w dokonywaniu tych zmian”, zauważyła - jest to, że będziesz mieć prostszą i tańszą konfigurację czyszczenia.„Ona się nie myli.

Szczegóły krajowe

Jedną rzeczą, której nie rozważałem zbyt wiele, była rola technologii w moim ogólnym samopoczuciu. Naukowcy nie są jeszcze pewni, czy promieniowanie telefonu komórkowego jest powiązane z rakiem, ale Ruan Gushée jest wystarczająco zaniepokojony tym-jak inne pól elektromagnetyczna (EMF)-że faworyzuje środki ostrzegawcze.

W tym celu poleciła ładowanie mojego telefonu w pokoju innym niż sypialnia, co już robiłem jako symboliczny, bez interakcji w nocy. Ale zaleciła także wyłączenie naszego Wi-Fi w nocy z przełącznikiem zabijania, aby zminimalizować narażenie na promieniowanie na niskim poziomie. To zostało dodane do mojej (niekończącej się) listy rzeczy do zrobienia, ale w międzyczasie zastąpiłem nasz zwykły sonosowy biały szum z białym szumem z wtyczką z niemowlęctwa mojego syna. Jeden mniej inteligentny gadżet, który robi swoją rzecz podczas snu.

W The Sleep Noth: Kiedy wspomniałem, że mój maluch wkrótce przechodzi z łóżeczka do bliźniaczego materaca, Ruan Gushée zalecił wybranie jednego bez płomiennego chemikaliów i ciężkich z VOM. Kupiłem więc materac z certyfikatu Greenguard Gold z Brentwood Home, który kosztuje nieco więcej niż inne materace, ale to działa na grosze na noc. Kupiłem też arkusze certyfikowane Oeko-Tex, aby zminimalizować wszelkie niebezpieczne pozostałości chemiczne, po prostu mogłem spać lepiej w nocy.

Co do reszty małych rzeczy, które sprawiają, że dom czuje się jak w domu? W przypadku zapachu nie robię świec pachnących-dym i opary to zbyt wiele dla mojego delikatnego sniffer. Ale Ruan Gushée jest fanem olejków eterycznych, więc wystąpiłem na dyfuzor vitruruvi, który zapachuje powietrze bez wyzwalania migreny lub pogarszającego moją astmę. (Minęły lata, odkąd miałem jakikolwiek domowy zapach, więc wydaje się to szalenie luksusowe.)

I w detoksykacji nie spodziewałem się, Ruan Gushée zamknął naszą sesję, polecając więcej roślin domowych. "Tam Jest Kilka dowodów na to, że mogą pomóc w jakości powietrza w pomieszczeniach - powiedziała - ale myślę też, że rośliny sprawiają, że ludzie są szczęśliwi, a sama w domu jest celem.„Dwa Pothos i jeden Ficus później zdałem sobie sprawę, że ma rację-i biorąc pod uwagę fakt, że opuszczam dom tylko raz w tygodniu, posiadanie zdrowszego domu sprawiło, że poczułem się bardzo dobrze.