Psycholog nazywa 1 rodzaj konta w mediach społecznościowych, które możesz śledzić bez uruchomienia

Chociaż istnieją wspaniałe powody, aby zobowiązać się do usprawnienia pasz dla optymalnego szczęścia, wiedząc, kto, kiedy i jak, jest trochę trudny. Aby wyjąć zgadywanie, oto podsumowanie, o których można się nie sprostać.

Zbyt często media społecznościowe są negatywne w efekcie, czy są 4 sytuacje, w których można czuć się świetnie w uderzeniu „."

1. Kiedy twój przyjaciel kwitnie i jesteś zazdrosny

Jest to szczególnie prawdziwe, gdy osoba absolutnie zabija ją na tej samej arenie. Kiedy czujesz się niezadowolony w jakimś aspekcie swojego życia, naturalne jest, że tak naprawdę nie chcę widzieć, jak ktoś inny go miażdży. Niestety, niezatrzymane lub blokowe z tych wyborów można odwrócić.

2. Kiedy konto twojego przyjaciela staje się przyczyną odmowy umysłowej

Może to zacząć w wielu kształtach: być może na przykład ktoś jest dramatyczny w korzystaniu z mediów społecznościowych, zastępując je jako miejsce na rozpakowanie szczegółów ich rozpadu. W tym przypadku może przewróciłeś oczami tak wiele razy, dosłownie nie możesz już więcej. A może ktoś używa mediów społecznościowych jako formy osobistej terapii, emisji wszystkich swoich głębokich (i często ciemnych) uczuciach i to jestZbyt wiele, z którymi możesz sobie poradzić między memami astrologii w twoim kanale.

„Kiedyś usunęłem znajomego, który był w głębokim stanie żałoby, który następnie zaczął wyrażać myśli samobójcze w mediach społecznościowych”, dr Dr. Bocci mówi. „To dla mnie jedną rzeczą, aby być profesjonalistą zdrowia psychicznego w mojej profesjonalnej domenie, ale nie mogę nosić tego kapelusza 24/7.„Oczywiste jest, że jeśli zrobisz wszystko, co w jego mocy, aby zapewnić, że ludzie w twoim życiu są bezpieczni we wszystkich zmysłach, ale najważniejsze jest to, że musisz ustalić priorytet swoim zdrowiu psychicznym przed czyimś, co może oznaczać wykorzystanie kontroli tego, co Widzisz udostępnione w mediach społecznościowych.

[[[Uwaga redaktora: jeśli ktoś, kogo znasz, wyraża myśli samobójcze, odnieś je do National Suicide Prevention Lifeline, pod numerem 800-273-8255. Infolinia to dostępny zasób 24/7.]

3. Kiedy ktoś jest dodatkiem na poziomie guacamole

Kiedy ktoś zatyka twój kanał i rażąco #hashtagging #Absolutly #wszystko w #. dr. Bocci zauważa, że ​​czasami osobowość mediów społecznościowych jest niczym innym jak wyczerpującym, co może opodatkować ciebie i twoje relacje z nimi.

„Samokromocja, narcyzm i tak dalej mogą być tak wyraźne, że prawie nie mogę już rozpoznać ludzi, których znam”-mówi. „Naprawdę nie sądzę, żeby zawsze zdawali sobie sprawę z tego, co robią. Są ułapani w wyścigu szczurów w mediach społecznościowych „Spójrz na mnie, spójrz na mnie.„A pod koniec dnia i tak nie są tajemniczymi ludźmi bardziej interesującymi?"

4. Kiedy przeżywasz szczególnie trudny czas

W takim przypadku możesz rozważyć po prostu dezaktywowanie, ponieważ jeśli poruszasz się po zerwie, utratę pracy, chorobę rodzinną lub coś w ogóle gówniane, najlepszym rozwiązaniem jest odłączenie od hałasu, ponieważ media społecznościowe zbyt często są negatywne I nie potrzebujesz więcej negatywnych wpływów. Ponowne połączenie się z tym, że jest to dobroć świata zewnętrznego i pozostaw posty performatywne.

„Możemy być szczególnie delikatni i wrażliwi, jeśli chodzi o pewne wrażliwe przyciski, a ochrona siebie może być ważna dla codziennego funkcjonowania”, dr Dr. Bocci mówi. „Jeśli naprawdę przeżywamy ciężki czas, wszystko i wszystko może się wywołać. "

Okej, więc kto Móc podążam?

Nadal chcesz utrzymać obecność w mediach społecznościowych, mimo że skończyłeś z większością kont, które przestrzegasz? Skoncentruj się na podążaniu za tymi, którzy pozytywnie Cię inspirują… szczególnie tych, których nie znasz w prawdziwym życiu.

„Często uważałem, że najmniej wyzwalają ludzi w mediach społecznościowych, są kompletnymi nieznajomymi”, dr Dr. Bocci mówi. „Wiem, że może to zabrzmieć ekstremalnie, ale to prawda. Czy ty kiedykolwiek Naprawdę Porównaj swoje życie bezpośrednio z Amal Clooney lub księżną Cambridge? Prawdopodobnie nie. Ale ta dziewczyna, z którą chodziłeś do gimnazjum, którą zawsze pokonałeś w sporcie lub naukowcach? Teraz jest rosnącym potentatem. Nie do końca inspiracja."

Prawdopodobnie nie potrzebujesz więcej dowodów, że media społecznościowe są negatywne. Ale aby było trochę lepiej, oto jak sobie radzić, jeśli twój partner nienawidzi, że zdjęcia twojego byłego są na twoim Instagramie. A oto dlaczego jesteś tak obfity przez PDA w mediach społecznościowych (ale Love Nora Ephron Movies).