„Podnoszenie ciężaru we właściwy sposób jest to, jak zamierzasz kontynuować resztę treningu, a jeśli nie robisz tego poprawnie, prawdopodobnie wykonasz resztę treningu niepoprawnie” - mówi Jones. „A potem prawdopodobnie obciążasz inne mięśnie, których nie musisz pracować." Obejrzyj powyższe wideo, aby zobaczyć Prawidłowy sposób na zgromadzenie kettlebell i przygotowanie się do sukcesu w każdym innym ruchu kettlebell do nadejścia. Teraz, gdy wiesz, jak wybrać odpowiednią wagę kettlebell i stracić ją poprawnie, jest mnóstwo różnych ruchów, za które warto go użyć. Dołącz kettlebell do treningu ABS, aby wzmocnić intensywność, lub wypróbuj ten trening kettlebell i ramion, aby pozostawić całe palenie górnej części ciała.
„Podnoszenie ciężaru we właściwy sposób jest to, jak zamierzasz kontynuować resztę treningu, a jeśli nie robisz tego poprawnie, prawdopodobnie wykonasz resztę treningu niepoprawnie” - mówi Jones. „A potem prawdopodobnie obciążasz inne mięśnie, których nie musisz pracować."
Obejrzyj powyższe wideo, aby zobaczyć Prawidłowy sposób na zgromadzenie kettlebell i przygotowanie się do sukcesu w każdym innym ruchu kettlebell do nadejścia.
Teraz, gdy wiesz, jak wybrać odpowiednią wagę kettlebell i stracić ją poprawnie, jest mnóstwo różnych ruchów, za które warto go użyć. Dołącz kettlebell do treningu ABS, aby wzmocnić intensywność, lub wypróbuj ten trening kettlebell i ramion, aby pozostawić całe palenie górnej części ciała.