Joga Pro wyjaśnia właściwy sposób wykonywania pozycji krzesła, aby naprawdę działać

Dobre wieści? „Robienie tego we właściwy sposób wydaje się lepiej” - mówi Valarezo. Tak wygląda odpowiednie krzesło: „Twoje stopy są razem, twoje palce są szeroko rozłożone, kolana są zgodne z kostkami-i będziesz to wiedział, ponieważ jesteś w stanie zobaczyć twoje stopy”, mówi. „Siedzisz z bułkami, jest delikatny łuk na niskim tyle i na twojej klatce piersiowej jest łuk. Korona głowy i ogon znajdują się na linii ukośnej. Teraz ramiona mogą łatwo podnosić, płuca podnoszą się, podnoszą pachy, docieranie do opuszków palców i wzrośnie wzrośnie.„Boom-więc chodzi o dotarcie i patrzenie w górę, a nie w dół. W ten sposób będziesz pracować, która brzoskwiniowa jeszcze bardziej efektywniej oglądać, j-lo.

Jeśli jesteś nowy w Vinyasa, oto jak zmodyfikować pozy jogi dla początkujących. I to detoksykacyjne jogie, które wyciągają całe ciało.