Według danych ClassPass najszybciej rozwijającym się trendem sprawnościowym polega na spowolnieniu

Podczas gdy wielu osób-gimnastycznych uwielbia się pocić, najszybciej rozwijający się trend fitness w 2017 roku wypaczył się w przeciwnym kierunku. Według danych ClassPass uważność jest ćwiczeniem IT, który rośnie.

W ogólnopolskiej analizie platformy klasowej wykazała 16-procentowy wzrost klas medytacji, odbudowy i odzyskiwania w ubiegłym roku. I chociaż treningi o wysokiej intensywności są nadal popularne, poświęcenie czasu na zwolnienie i powrót do zdrowia staje się regularną, zdrową częścią harmonogramów ludzi. (Ponadto, jest to całkowicie coś dobrego+dobre przewidywane, wydarzy się w tym roku.) I odetchnienie nie jest świetne dla przepracowanych mięśni: zajęcia, takie jak medytacja i joga odbudowująca, koncentrujące się na oddychaniu i rozciąganiu mogą również pomóc w zmniejszeniu stresu i niepokoju.

Analiza ClassPass wykazała 16 -procentowy wzrost klas medytacji, odbudowy i odzyskiwania.

Oprócz treningu Wojowników zorientowanych na odzyskiwanie, ClassPass znaleziony trening siłowy oficjalnie stał się najpopularniejszym gatunkiem fitness w USA (przynajmniej z własną klientami). Teraz, gdy strach przed „rozwinięciem” umiera, panie nieustannie zdają sobie sprawę, jak dobre podnoszenie ciężarów mogą wyglądać i cześć (cześć, kształt i definicja!). Ponadto istnieją również korzyści zdrowotne, które przyczyniają się do silniejszego: ostatnie badanie wykazało nawet, że jest to świetny sposób na zachowanie masy mięśniowej w miarę upływu lat.

Bez względu na metodę wyboru, aby się poruszać i zachować zdrowie, kontynuuj dobrą robotę. I może uratuj ostatnie pięć minut jakąkolwiek modalność Sesha, w której jesteś, aby zamknąć oczy, wziąć głębokie oddechy i uczynić uważność w codziennej rutynie treningu.

Ta intensywna rutyna odzyskiwania sprawiła, że ​​Karlie Kloss gotowa na maraton NYC. Również ta dopasowana supergwiazda może przekonać miłośników treningów do priorytetu odzyskiwania.