Lęk może powodować utratę pamięci, ale mgła trwa wiecznie?

Każdy, kto cierpi na niepokój, wie, jak wyczerpujące i wszechstronne może być. Z tego powodu może to prowadzić do szczególnie niepożądanego efektu ubocznego: utraty pamięci. „Wyobraź sobie, że lęk to potężna energia, która pulsuje przez ciało i umysł i utrwala negatywne emocje i sensacyjne myśli” - mówi dr Psycholog Carder Stout. „Energia może stać się tak dominująca, że ​​zastępuje naszą normalną zdolność do funkcjonowania i samoregulacji."

Innymi słowy, kiedy jesteś w tym stanie całkowitej udręki, twoja pamięć może ucierpieć, ponieważ nie możesz skupić się na czymkolwiek innym niż spirala lęku. Lub alternatywnie, twój mózg może również blokować pamięć jako mechanizm radzenia sobie z traumą, dr. Stout dodaje. (Mogę zaświadczyć o sile lęku mózgu: był to żart na studiach wśród moich przyjaciół, że pamiętam słonia, ale kilka niespokojnych lat później znalazłem się w panice w stylu hipochondryjskim, przekonałem, że jestem cierpienie z powodu demencji wczesnej.)

Kiedy jesteś w stanie całkowitej udręki, twoja pamięć może ucierpieć, ponieważ nie możesz skupić się na czymkolwiek innym niż spirala lęku, dr. Carder Stout mówi.

Badania pokazują, że osoby z wysokim lękiem wytwarzają więcej hormonu stresu kortyzolu, który sam „ma wpływ na mózg i mogą zaburzać pamięć”, ”Patricia Allen, pielęgniarka i dyrektor wykonawczy usług medycznych dla klinicznych i całościowych Centrum opieki, mówi. Ponadto Allen dodaje, że ludzie z lękiem mają tendencję do doświadczania złego snu, co może mieć negatywny wpływ na pamięć, skupienie, umiejętności koncentracyjne. A ponieważ psychiatra Steve Levine, MD, założyciel i dyrektor generalny Actify Neuroterapies, zauważa, że ​​trudności z koncentracją jest również bezpośrednim objawem lęku, może wywołać błędne cykl paniki. „Trudności w koncentracji utrudniają nowe informacje, które nie są dostępne do wycofania” - mówi. „To może stać się nowym celem zmartwienia-stracę umysł!„Lub„ Mam demencję!„-thus spotykając problem."

Długoterminowym rozwiązaniem naprawy pamięci i zapobiegania przyszłym problemom związanym z przyszłymi problemami jest zajęcie się źródłem problemu: lęk.

Chociaż pomysł utraty kawałków pamięci może być niepokojący, niekoniecznie jest to trwałe. Długoterminowym rozwiązaniem naprawy pamięci i zapobiegania przyszłym problemom związanym z przyszłymi problemami jest zajęcie się źródłem problemu: lęk. dr. Levine wyjaśnia, że ​​u podstaw problemów z wycofaniem związanym z lękiem nie są w rzeczywistości zaburzeniami pamięci, więc leczenie wymaga radzenia sobie z przyczyną podstawową. „Popraw niepokój, a obawy o pamięć powinno nastąpić” - mówi. Aby uzyskać bardziej intensywne wspomnienia, dr. Stout mówi, że w niektórych rodzajach terapii stosowane są metody i techniki (przede wszystkim terapia głębokości, która koncentruje się na nieświadomości), które mogą pomóc odkryć brakujące linki.

Chociaż wiedza jest siłą i uznanie obecności lęku jest pomocne w samodzielnym łagodzeniu jego objawów, jeśli podejrzewasz, że cierpisz na zaburzenie zdrowia psychicznego, najlepiej zobaczyć profesjonalistę.

Szukam eksperta ds. Zdrowia psychicznego? Oto wskazówki dotyczące wyboru terapeuty i pojawiającego się trendu terapii, który polega na ucieczce.