Czy używasz wszystkich 5 rodzajów granic w swoim życiu, aby wywierać maksymalną zdrową kontrolę?

To, co jest niezbędne do skutecznego ustanowienia granic, jest pojęcie pojęcia, że ​​w jakikolwiek sposób znikniesz jako niegrzeczny lub agresywny. Ponieważ tak naprawdę, po prostu wstajesz, potwierdzając swoje potrzeby i nie pozwalając nikomu powalić równowagi z toksycznością. To również miłe przekazywanie wiadomości innym, więc są świadomi. Moja matka wciąż uważa, że ​​robi mi wielką przysługę dzięki swoim rozmowom telefonicznym w połowie dnia pracy, a pouczające byłoby, aby wiedzieć, że nawyk faktycznie podnosi moją energię do 11. To, um, na mojej liście rzeczy do zrobienia. (Chyba że teraz to czytasz, mamo, w takim przypadku uważaj się za poinformowany.)

Zdrowe budowanie granic jest oczywiście procesem. Ale identyfikując, gdzie dokładnie w swoim życiu czujesz się ukierunkowany i wyczerpany, lepiej przygotowany do zaprojektowania ukierunkowanego planu wywierania osobistej agencji i kontroli. Więc na co czekasz? Zacznij tworzyć granice-wszystkie typy granic.

Potrzebuję trochę więcej pomocy w ustalaniu granic? Oto jak (uprzejmie) powiedzieć „ nie nadrabiaj kiedyś „na znajomość. A oto jak ustalić zdrowe granice z byłym, który wciąż czai się w twoim kręgu społecznym.