Unikanie * tego * jedzenia w dniu ślubu wyrzuci wzdęcia, według celebrytów dietetyk

Ostatnią rzeczą, jaką każda panna młoda chce, gdy wślizgną się do sukni ślubnej, jest poważna sprawa wzdęcia. Być może pomyślałeś, że będziesz bezpieczny, unikając zwykłych winowajców, takich jak nabiał i sól, ale jest jeszcze jedno zdrowe jedzenie, które może również zmusić twoje ciało: owoce: owoce.

Aby przygotować Emmy Rossum na swój wielki dzień, dietetyk celebrytowy Kelly Leveque miała Bezwstydny Ser krojony gwiazd, gluten i białe i puste węglowodany z jej diety 10 dni przed „I robię”, a także pić mnóstwo koktajli wolnych od owoców przez prawie miesiąc wcześniej, zgodnie z tablicą. Teraz, jeśli myślisz, że owoc, cukier przyrody, jest najlepszą częścią koktajlu, nie mylisz się. (I wielu pożywnych zjadaczy prawdopodobnie się z tobą zgadza.) Przedmioty grupy żywności są pyszne i świetne dla twojego ciała, ale po prostu nie tuż przed idziesz do przejścia.

„Na śniadanie w wielkim dniu, wybierz bez fruktozy koktajl wykonany z białka, tłuszczu i błonnika, aby zrównoważyć poziom cukru we krwi i odrzucić hormony głodowe. Dlaczego bez fruktozy? Fruktoza karmi bakterie jelitowe, które mogą przyczynić się do wzdęcia.„-Kelly Leveque, celebrytka dietetyk

„Na śniadanie w wielkim dniu, wybierz bez fruktozy koktajl wykonany z białka, tłuszczu i błonnika, aby zrównoważyć poziom cukru we krwi i odrzucić hormony głodowe”-powiedział Leveque do tablicowej tablicy. „Dlaczego bez fruktozy? Fruktoza karmi bakterie jelitowe, które mogą przyczynić się do wzdęcia. Nie wspominając o tym, że fruktoza jest metabolizowana w wątrobie, a jeśli planujesz pić alkohol, najlepiej dać swojemu wątrobie przerwę."

Innym sposobem wyglądania najlepiej w dniu ślubu jest dodanie chia lub lnu do porannego koktajlu. „Pomaga zapewnić ruch jelit, zanim wślizgniesz się do sukienki i spowalniesz wchłanianie glukozy, aby zapobiec kolejce górskiej”-powiedział Leveque. Następnie ciesz się smacznym i bogatym w składniki odżywcze talerze owocowe w łóżku następnego ranka, kiedy budzisz się z błogością po ślubie.

To jest napoje wyposażone w białko Jessica Alba o poranku. Lub wypróbuj ulubioną mieszankę koktajlu Jennifer Garner.