Zwiększ swój układ odpornościowy za pomocą tych składników koktajlu zatwierdzonych przez ekspertów

Ale jej rada na tym nie kończy. „Jeśli czują się trochę pod pogodą, polecam również wciskanie całej świeżej cytryny do koktajlu, aby pomóc zwalczyć objawy zimne i zacząć czuć się jak stała rocka w mgnieniu oka.„Według USDA sok z jednej cytryny daje ci około 25 procent zalecanych dziennych spożycia witaminy C.

Trawa pszenicy, chlorofilu i moringa

Jako współzałożyciel firmy Superfood Blend Company twój super, Kristel DeGroot wydaje bardzo czasu myśleć o potężnych kombinacjach odżywczych. Kiedy wymyśliła mieszankę odporności dla swojej firmy, od razu wiedziała, że ​​chce załadować je zielenią, które są pełne składników odżywczych. Ale to tylko pierwsza faza.

„Trawo pszeniczne zwiększa odporność i energię poprzez zwiększenie liczby czerwonych krwinek, a ja również dodaję chlorofil, który pomaga dostarczyć więcej tlenu do krwi i wzmacnia układ odpornościowy” - mówi DeGroot. Ostatni z głównych składników: proszek Moringa, roślina gęstej składników odżywczych z Afryki. „Ma wysoki poziom żelaza i witaminy A, które wspierają układ odpornościowy” - mówi.

Zimny ​​sezon, uważaj na to gotowe.

Jeśli jesteś już chory, oto co zjeść, co pomoże ci poczuć się lepiej. A oto werdykt, czy powinieneś nacisnąć pauzę o nawyku kawy, dopóki nie zostaniesz w pełni wyzdrowienia.