Czy możesz stać się zdrowszy psychicznie, po prostu chęć, aby tak się stało?

Według dr. Alang, Pozytywne zdrowie psychiczne polega na tym, aby „radzić sobie i dostosowywać się do życia, wypełniać pożądane role, podtrzymywać znaczące relacje i zachować poczucie celu i przynależności do życia."

Ponieważ pozytywne myślenie może być wskaźnikiem silnego mechanizmu radzenia sobie, autorzy badań stwierdzili, że zwykłe pytanie ludzi, jak oceniają własne zdrowie psychiczne. „Samo-oceniane zdrowie psychiczne jest bardzo potężnym konstruktem, który może być przydatny w praktyce klinicznej, jeśli uznamy to za potencjalny przegląd zdrowia psychicznego”, dr Dr. Alang powiedział Science Daily. „Pozytywne oceny zdrowia psychicznego-nawet w obliczu objawów, które nie są wynikiem zaprzeczenia, ale mogą oferować cenne informacje na temat zdolności osoby do radzenia sobie z objawami."

Wykorzystaj to badanie jako przypomnienie: chociaż nie jest to nauka dokładna, staranie się wierzyć w swoją pozytywną przyszłość zdrowia psychicznego, może po prostu poprawić twój stan, nie wspominając o zmniejszeniu stresu i lęku oraz poprawić treningi.

Ta dieta może obniżyć ryzyko depresji. Lub spójrz na zaskakujący związek między zdrowiem jelit a depresją poporodową.