Treningi tańca cardio, które można wykonać w domu i zwiększyć tętno
Ten super zabawny trening kardio tańca zabierze Cię z powrotem do 2000 roku, podczas gdy wybijają się do hitów takich jak Beyonce „Crazy In Love” i „Buttons” The Pussy Cat Dolls. Miesza ruchy taneczne z treningiem siły masy ciała w celu treningu całego ciała.
Jeśli jesteś pośredni:
6-minutowy tancerz ABS z Katią Pryce
Nie daj się zwieść krótkie ramy czasowe-ten 6-minutowy trening to nie żart. Ten trening tańca kardio odsuwa Twój AB trening z matki i podpalił swój rdzeń bez usiadania.
20-minutowy cardio tańca całego ciała z funky dopasowanie
Ten zabawny trening sprawi, że twoje serce pompuje przez 20 minut za pomocą pośrednich ruchów tanecznych. Te wysokoenergetyczne ruchy są połączone z popowymi piosenek, które sprawi, że będziesz się poruszać.
Jeśli jesteś zaawansowany:
Ten film opiera się na ruchach kardio tańca Klootsa, abyś poczuł się jak profesjonalista. Pełniony wszystkim, od podskakujących w podnośnikach po łupki, ten film pomoże ci się pocić.
15-minutowy tancerz ABS z Katią Pryce
Jeśli kochałeś pierwszy trening ABS tancerza Pryce'a, pokochasz tę jeszcze dłuższą wersję. Poruszaj się z tym zabawnym treningiem, który daje najlepszy sercowo i siłę do tonowania rdzenia.
Oto dlaczego trenerzy twierdzą, że robienie sercowo -cardio jest ostatecznym kluczem do sukcesu. Następnie poznaj „Cardio Yoga”, która wręcz da ci najlepszy pot pełnego ciała, o który możesz poprosić.
