Chai Tea to niski bohater zdrowia jelit-i to tylko jedna z wielu korzyści zdrowotnych

4. Wzmacnia układ odpornościowy: Rozważ fakt, że Chai jest również mieszany z szeregiem przypraw bogatych w przeciwutleniacze, z których każda z niektórymi potężnymi, wspieranymi nauką cechy uzdrawiania. Wiadomo, że imbir ma właściwości anty-nuzy, jednocześnie pomagając zmniejszyć stan zapalny i wzmocnić układ odpornościowy. Kardamon i czarny pieprz mają również supermocarki trawienne, co dodatkowo zwiększa reputację Chai jako silnego wybawcę żołądka.

5. Zwiększa zdrowie mózgu: Badania pokazują cynamon, niezbędną część mieszanki Chai, może pomóc zrównoważyć poziom cukru we krwi i przyczynić się do zdrowego mózgu, być może nawet powstrzymując chorobę Alzheimera.

6. Zmniejsza wzrost guza: A potem istnieją goździki-z najwyższą zawartością przeciwutleniającą w dowolnej przyprawie, te przeciwwiarskie, przeciwbakteryjne potęgi są badane pod kątem ich właściwości przeciwnowotworowych, ponieważ wykazano, że hamują wzrost guza in vitro in vitro.

Złóż wszystkie te gwiazdy przyprawy, a masz dużo huku na swój wellness-beverage Buck. „Patrzyłbym na przepis dobrej herbaty chai, takiej jak dobra chińska formula. „Gdybyś miał jedno zioło wspierające trawienie, byłoby świetnie, ale wszystkie razem mają znacznie silniejszy efekt."

Kto powinien i nie powinien piić chai

Ale czy Chai warto zrezygnować z matcha na zimno lub grzyba latte? To trudne pytanie. Według Pasquale, Chai jest silniejszy niż herbaty z pojedynczych redakcji, co może być dobrą rzeczą. „Zioła w herbaty Chai to mocne ziół-to więcej niż herbata, to jak tradycyjna formuła lecznicza”-mówi. Jeśli cierpisz na łagodne bóle mięśni przypominających stan zapalny lub skurcze menstruacyjne-lub chcesz zwiększyć trawienie lub wyzdrowieć po zimnym, Pasquale uważa, że ​​mieszanka superspiszy w Chai może pomóc. „Składniki w Chai są bardzo ocieplające, co czyni go idealnym zimowym tonikiem” - dodaje.

Dodaje jednak, że ciepło może być szkodliwe dla niektórych ludzi. „Kiedy patrzysz na ludzi konstytucyjnie, niektórzy ludzie mają już za dużo ciepła w swoich ciałach-mogliby mieć naprawdę złe zgaga lub czuć się gorąco, jak ludzie z gorączką lub kobietami przechodzącymi menopauzę”-mówi. (Patrząc na ciebie, Pitta Doshas.) „Nie chcesz ich zbyt mocno podgrzewać, ponieważ pogarsza ciepło już w ich ciele." Brzmi znajomo? Jeśli tak, nie musisz całkowicie pomijać Chai-Pasquale, aby zrobić to sam i zamianę czarnej herbaty na zieloną herbatę, która jest bardziej chłodzona i ma wiele potężnych korzyści zdrowotnych własnych. (Więcej o tym za minutę.)

Jak zrobić chai od zera

Zanim zaczniesz zamawiać Chai z menu w lokalnym łańcuchu kawy, pamiętaj, że nie wszystko jest równe. „Uważaj na herbatę Chai, którą pijesz”, ostrzega Pasquale. „Jeśli pójdziesz do miejsca, które robi naprawdę słodką herbatę chai, która nie jest wysokiej jakości, nie będzie tak dobra jak ta z naturalnymi przyprawami warzonymi w tradycyjny sposób.„Zaleca zapytanie baristy, w jaki sposób jest to zrobione przed zamówieniem, a jeśli Chai pochodzi z kartonu, prawdopodobnie nie jest to zdrowa opcja. Torby na herbatę są lepszym sposobem, ale twierdzi, że nawet te nie będą tak potężne jak chai wykonane od podstaw, gdzie świeże przyprawy i liście herbaty są parzone we wrzącej wodzie przez 10-15 minut, a następnie napięte, a następnie napięte.

Tutaj Pasquale przedstawia swój osobisty przepis na świeżo warzoną herbatę Chai, którą można cieszyć się samodzielnie lub z kremem i naturalnym słodzikiem. „Chai jest naprawdę fajna z surowym miodem, ale jeśli nie chcesz Sugar Spike, możesz zrobić stewiię”, zaleca, dodając, że lubi zabrać ją z kremem kokosowym lub mlekiem nerkowcowym. Gdy przechodzimy do jesieni, a pogoda zaczyna się relaksować, rozważ zamiast tego przełączanie matcha latte na chai. Przynajmniej będzie smakował dobrze-i może nawet sprawić, że twoje jelita są szczęśliwsze.

Chai Herbata Chai Remedy

Daje 1 serwowanie

Składniki
1/2 szklanki mleka nerkowca
1/2 szklanki wody
1 czarna lub zielona torba herbaty
4 zielone kapsuły kardamonowe
1 -calowy kawałek świeżego korzenia imbiru
1 mały kij cynamonowy
3 goździki
4 PepperCorns
2 łyżeczki surowego miodu lub kilka kropli stewii

1. Włóż wszystkie składniki w rondlu. Ciepło na średnim ogniu.
2. Pozwól ogrzewać, aż zacznie się gotować, a następnie wyłącz ogień i wymieszaj.
3. Doprowadzić jeszcze raz, a następnie wyłącz ogień i wymieszaj.
4. Pozwól na strome przez 5 minut.
5. Odcedź do filiżanki, dodaj surowy miód lub stewia i podawaj.

Kradnij 5-ingrenerię Jamiego Chunga, po korespondencji, jeśli masz podatne na wzdęcia, ale daj teatoxes na Instagramie przełęcz.