Styl życia „Pura vida” Costa Rica priorytetowo traktuje szczęście i możesz go wykorzystać bez względu na to, gdzie mieszkasz

Istnieje nawet motto narodowe, które podsumowuje wyjątkowo radosny duch Kostaryka: Pura vida, Znaczenie „dobre życie.„Ludzie używają go jako powitania i wyrazu wdzięczności lub zadowolenia, ale poza tym obejmuje cały styl życia-jeden przeciwieństwo kultury opornej, która stała się status quo w Stanach.

„„ Pura vida ”oznacza wiele rzeczy… oznacza to, że życie jest czyste. Oznacza to, że wszystko jest dobrze.„-Heriberto Peña, Four Seasons Costa rica Health and Wellness Ambasador

„„ Pura Vida ”oznacza wiele rzeczy”, mówi Heriberto „Beto” Peña, Ambasador Zdrowia i Wellness w Four Seasons Resort Kostaryka w Peninsula Papagayo, gdzie zatrzymuję się podczas mojej wizyty. „To oznacza, że ​​jesteś uziemiony, jesteś szczęśliwy, wiesz, kim jesteś. Jesteś zanurzony w naturze. Oznacza to, że życie jest czyste. Oznacza to, że wszystko jest dobrze."

W ciągu kilku godzin czuję wibracje Pura Vida w znaczący sposób, a oni nasilają się, gdy mój tydzień w kraju trwa. Tak, może być częściowo dlatego, że mój plan podróży jest pełen sportów wodnych, sesjami zaciekłania dźwięku, ajurwedyjskim zabiegami spa i medytacją, ale nie były to jedyne powody. Stanowiłem, że moim misją było poznanie źródła magii Pura Vida od mieszkańców, aby wprowadzić wiedzę i odtworzyć efekty w domu w Los Angeles. Oto kilka rzeczy, których się nauczyłem i zacząłem wdrażać w moim codziennym życiu.

4 Proste sposoby wykorzystania stylu życia Pura Vida i dostępu do większego szczęścia.

1. Idź do łóżka wcześnie i obudź się po wschodzie słońca

Kostaryka jest blisko równika, co oznacza, że ​​dni są stosunkowo krótkie-słońce wzrasta między 5 a.M. i 6 a.M. i ustawia między 5 P.M. i 6 p.M. cały rok. Peña mówi mi, że większość ludzi idzie spać przed 10 P.M. Aby mogli powstać ze słońcem i jak najlepiej wykorzystać godziny światła dziennego. „Dla nas naprawdę ważne jest, aby zobaczyć wschód słońca i zachód słońca. Budzimy się i wykonujemy poranne treningi."

Nie będę kłamać; Przez 6 A nie było łatwo obudzić.M. Zajęcia jogi podczas mojej wizyty, mimo że przybyły z spektakularnymi widokami na ocean. Ale zrobiłem to i próbowałem trzymać się tego harmonogramu w domu. W rezultacie moje poranki wydają się mniej maniakalne i bardziej przestronne. Tak, oznacza to, że nie trzymam się już do 1 a.M. Ponowne obserwowanie starych odcinków telewizji z lat 90.

2. Jedz prosto

Na Peninsula Papagayo jest wiele niesamowitych restauracji, ale zamawiam to samo w całości-wegetarianin Casado, lub tradycyjny talerz składający się z ryżu, fasoli, warzyw grillowanych, bananów i tortilli. Prostota tego podejścia była szczególnie odświeżająca, a według Peña, jeden z powodów, dla których Kostaryka pozostają zdrowie w starości.

„Ludzie w Kostaryce nie mieszają wielu rzeczy” - mówi. „Podstawowym śniadaniem po naszym treningu jest ryż, fasola, jajka i kwaśna śmietana. Lunch jest wykonany z ryżu, fasoli, sałatki, warzyw i kurczaka, ryb, wieprzowiny lub wołowiny. Przeważnie kolacje to rodziny ryku wegetariańskie zwykle nie mają mięsa w nocy.„Mówi, że takie posiłki są łatwe do strawienia i anegdotycznie okazało się, że jest prawdą.

Kolejna korzyść z tej perspektywy żywności? Zauważyłem, że odkąd wdrożyłem to w moim prawdziwym życiu, że upraszcza to moje posiłki pod względem pieniędzy, które wydam na składniki i czas spędzony na przygotowywaniu posiłków. I to jest dodane do mniejszego stresu.

3. Spędź czas w naturze

Spowiedź: Mimo że mieszkam po drugiej stronie ulicy od plaży, czasami spędzam tygodnie, nie wkładając nóg w piasek. Żaden z urodzonych i hodowanych Kostaryków, których poznałem.

Jest to dobre dla zdrowia psychicznego, jak wskazuje mi Peña, ale jest to również wygrana dla kreatywności. Karen Arceyuth, główny miksolog w restauracji Nemare Four Seasons Costa Rica, używa natury jako inspiracji dla swoich fantazyjnych koktajli. Weźmy na przykład „Monteverde”, na przykład z absyntu, trawy lemongrass guaro cacique (rumowy alkohol Kostaryka), sok z limonki oraz świeże liście mięty i kolendry. Jest to hołd dla krajowej rezerwatu Forest w Monteverde Cloud i jego oszałamiającego wachlarza życia roślin i zwierząt.

Więc jeśli, podobnie jak ja, często uważasz, że jesteś zbyt zajęty, aby spacerować po swojej okolicy, możesz przeformułować swoją perspektywę wydajności na bardziej przyjazną dla Pura Vida. Ostateczne wyniki Brilliance mogą Cię zaskoczyć.

4. Priorytety ludzi

Połączenie społeczne jest nie tylko kluczowe dla zdrowia psychicznego, ale może również pomóc nam odeprzeć szereg chorób fizycznych. A kiedy zapytałem mieszkańców, co robią, gdy są poza zegar, każdy powiedział, że spędzają czas z rodziną (lub przyjaciółmi jak rodzina, jeśli ich rodzina żyją daleko). Prowadzi mnie do myślenia, że ​​jest to kluczowy powód, dla którego Kostaryka jest tak wysoko pod względem długowieczności i szczęścia.

„W nocy zawsze jesteśmy z rodziną, co daje nam ciepłe poczucie, których potrzebujemy” - mówi Peña. Jego rodzina mieszka w centralnej części Kostaryki, sześć godzin jazdy od hotelu, ale to nie powstrzymuje go przed odwiedzaniem ich, ilekroć ma szansę. „Potrzebuję tej miłości, która pochodzi od nich, aby poczuć się ugruntowany” - mówi, zauważając, że spokoju, jaki czuje z czasu rodzinnego, nie może powtórzyć jego praktyki jogi lub medytacji.

Istnieje również szersze poczucie wspólnoty, które jest prawie namacalne w Kostaryce. Goście z Four Seasons mają okazję spędzić czas na wolontariacie w okolicznych miastach, a ja odwiedziłem lokalną szkołę z Peñą, aby robić jogę i dzielić się zdrowymi przekąskami z dziećmi w wieku przedszkolnym. Choć może się to wydawać, pod koniec ranka czułem, że wszyscy, których spotkałem, byli częścią mojej dalszej rodziny. Zarówno nauczyciele, jak i uczniowie byli tak gościnni i obecni, witając naszą grupę uściskami i wielkimi uśmiechami oraz ich zaraźliwym duchem Pura Vida.

Ich ciepło było ogromnym kontrastem z moim przybyciem z powrotem do LA, kiedy mój kierowca Lyft ledwo mi się przyznał, gdy wspiąłem się do samochodu. Ta wymiana wypełniła mnie jeszcze bardziej pilniejszą determinacją, by posypać trochę tej legendarnej energii pury vida, gdziekolwiek idę.

Moja następna wizyta w Kostaryce z pewnością obejmie podróż, a ja zabiorę te samochody na przejażdżkę. Kostaryka byłaby również świetnym miejscem docelowym miodu, mimo że ta koncepcja ewoluuje w wielkim stylu.