Czy czekolada może być kluczem do zwalczania braku snu?
Okej, tak, technicznie to po prostu ładny (i słodki) gest gospody. Ale trochę kakao może pomóc kobietom w walce z mgłą mózgu spowodowaną brakiem wystarczającej ilości ZZZ, zgodnie z nowym badaniem opublikowanym w Granice w Odżywianie.
„Ciemna czekolada jest bogatym źródłem flawanoli."
Wzmocnienie umysłowe pochodzi z flawanoli (te same, które pomagają poprawić zdrowie sercowo -naczyniowe), które według naukowców mogą z czasem poprawić funkcje poznawcze, metabolizm i pamięć.
Więc jaka jest słodka uczta, po które zalecają dotarcie? „Ciemna czekolada jest bogatym źródłem flawanoli” - powiedziała Valentina Socci i Michele Ferrara, główni badacze badania Scienceredabil. „Więc zawsze jemy. Codziennie.„Nie nazywają tego pokarmem mózgowym za nic.
Aby uzyskać zdrową poprawkę czekoladową, oto 10 barów, które możesz (i powinieneś) jeść codziennie. Plus, przepis śniadaniowy na bezglutenową muesli, która jest zasadniczo dorosłych zaciągnięć kakaowych.
