Mogłoby chrapanie położyć twój związek do łóżka?

Ponieważ chraparze zwykle spali dobrze pomimo dźwięków, niekoniecznie doświadczają skutków zdrowotnych, które robią ich partnerzy pozbawione REM, dlatego tuzowi muzycy mogą na początku nie postrzegać tego jako problemu. Ale niezależnie od tego, czy jesteś ch chrapanie, czy jeden kołyszący się zatyczki do uszu, są pewne rzeczy, które można zrobić, aby pomóc w tym problemie.

Jest nowa wkładka poduszki o nazwie Smart Nora, która dostosowuje głowę ch chopnika na tyle, aby zmniejszyć głośność, mówi cięcie. I zmiany stylu życia, które są bezpłatne, takie jak utrata wagi, unikanie alkoholu przed pójściem spać i spanie na boku może przestać przechowywać na swoich torach, mówi Mayo Clinic. Ale ponieważ chrapanie może również wskazywać na poważniejszy bezdech senny-najlepiej jest zobaczyć dokument, aby znaleźć najlepszą opcję.

Oto jedna łatwa rzecz, którą możesz dodać do swojej rutyny, aby uzyskać lepszy sen. I dla dodatkowego wzmocnienia, chwyć te olejki eteryczne indukujące snu.