Współpracownicy zobowiązują się do nerwy--zatwierdzony przez eksperta

„Z pewnością może być kuszące, aby chcieć odpowiedzieć na współpracowników na temat innych współpracowników; Są na naszej bezpośredniej orbicie i prawdopodobnie czujesz, że mogą z natury zrozumieć skargę, a nawet czuć się podobnie ” - wyjaśnia psychoterapeuta Alison Stone, LCSW. „Jednak tego rodzaju narzekanie można łatwo błędnie interpretować jako plotki. To może naprawdę pocierać ludzi w niewłaściwy sposób."

„Może to śnieżka i prowadzić do większego konfliktu-może nawet narazić twoją pracę na ryzyko.„-Danielle Gonzalez, trener kariery

Ponadto, po szybkim zameldowaniu się z sobą i głębokim oddechem, możesz nawet zdać sobie sprawę, że katharic Rant naprawdę nie jest tak konieczny, jak początkowo myślałeś. Danielle Gonzalez, trenerka kariery w AMA La Vida Coaching, sugeruje spowolnienie rzutu i przetwarzanie szczegółów problemu, zanim jeszcze otworzy twoje usta (lub pozwól, by pogłoski z tytułem palców za pośrednictwem Slacka też jest czymś, pszczoły pracownicze). „To pozwala na odpowiedź wyraźnego umysłu, a nie reakcję kolana”, wyjaśnia.

Ponadto Stone i Gonzalez zgadzają się, że potencjalne konsekwencje plotek biurowych tak naprawdę nigdy nie są warte ulotnej ulgi uzyskanej w wyniku oczyszczenia umysłu-nawet jeśli jest to do twojego najlepszego w miejscu pracy Bestie. „Może to śnieżka i prowadzić do większego konfliktu-może nawet narazić twoją pracę na ryzyko”, mówi Gonzalez. „Wiele miejsc biznesowych ma politykę zerowej tolerancji, jeśli chodzi o plotki w miejscu pracy. Rozprzestrzenianie plotek może wrócić do HR i może przynieść negatywne konsekwencje."

Jak sobie radzisz z współpracownikiem jest na twoim ostatnim nerwach?

Okej, na pewno ryzyko jest prawdziwe. Ale co masz zrobić z bardzo prawdziwymi uczuciami? Na pewno nie internalizuje ich, dopóki nie spalisz się, prawda? Pamiętaj, że znasz więcej ludzi niż tylko tych, z którymi pracujesz. Do tego momentu Stone sugeruje, aby nadać swoje skargi neutralnej strony trzeciej, takiej jak terapeuta, przyjaciel lub członek rodziny.

Zawsze jest też możliwość bezpośredniego przejścia do współpracownika. „Najszybszym sposobem na rozproszenie konfliktu jest przejście do źródła i prowadzenie spokojnej i racjonalnej rozmowy”, mówi Gonzalez. „Być może nawet nie zdają sobie sprawy, że zrobili coś, co cię zdenerwowało, a szybka rozmowa może poprawić sytuację i usunąć potrzebę dalszej dyskusji."

Jeśli nie ma prawdziwy Problem, aby podnieść poza nawykiem siatkowym, który cię wyzwala, co może nawet plotkować?

Jeśli ten sposób działania nie ma sensu, ponieważ, powiedzmy, nie ma prawdziwy Problem, aby podnieść poza nawykiem siatkowym, który cię wyzwala, uważaj to za dobrą wskazówkę, że nie ma żadnego rozwiązania do posiadania. Więc co dobrego by plotkować? W tym przypadku praktykuj uważność. Uznaj swoje uczucia i ich ważność, ale nie wiedz też, że nic dobrego nie pochodzi z dzielenia się w naładowanym środowisku, takim jak biuro, gdy nie masz nic miłego, produktywnego lub konstruktywnego do powiedzenia.

I oczywiście, jeśli twój współpracownik robi coś, co uważasz za naruszenie postępowania w miejscu pracy, zastanów się nad tym z kimś w dziale HR.

Oto jak skierować swoją osobowość typu B w celu niekończącego się sukcesu w miejscu pracy. Potrzebujesz więcej kierunku ścieżki kariery? Skonsultuj się z typem osobowości Myers-Briggs.