Ciekawe wypróbowywanie akupunktury dla niepokoju? Oto, co musisz wiedzieć najpierw

Objawy lęku są ekspansywne. Mogą obejmować uczucie ucisku i ciężkości w klatce piersiowej, ataki paniki, bicie serca, hiperwentylacja i fala strachu spędzonego przez twoje ciało, dla kilku przykładów. Ale co, jeśli możesz wskazać źródło tych uczuć, sprawi, że się rozpływają? To w zasadzie założenie stosowania akupunktury w przypadku lęku.

Akupunktura to starożytna tradycyjna medycyna chińska (TCM), która obejmuje wkładanie małych igieł do punktów ciśnienia. Mówi się, że celowanie w punkty nacisku pomagają w wielu różnych dolegliwościach, w tym niskie libido, kłopoty, a nawet alergie. Badania wykazały, że akupunktura może być również skuteczna w poprawie objawów lęku.

• Calley Williams, Calley Williams jest ziołową i licencjonowaną akupunkturą, która specjalizuje się w akupunkturze w stylu japońskiego.

„Każdy organ ma swój własny kanał energetyczny, który działa w całym ciele i tam możemy uzyskać dostęp do energii tych narządów, aby dowiedzieć się, które systemy są nierówne”, mówi Calley Williams, licencjonowana akupunktura i właścicielka Acupuncture Seed of Life w LOS w LOS Angeles. „Wkładając igły do ​​określonych punktów akupunktury w zależności od problemu, mówisz ciału, gdzie skupić się na własnej wrodzonej energii leczniczej."

Jeśli myślisz, że położenie z szeregiem igieł na całym ciele jest wystarczające, aby wywołać atak paniki, Zapewnianie się: akupunktura jest w rzeczywistości dość bezbolesnym doświadczeniem (i takim, które zawsze powinno być podawane przez wyszkolone i akredytowane profesjonalny). Igły są bardzo cienkie i według Williamsa większość ludzi nawet ich nie czuje.

Poniżej znajdź wszystko, co musisz wiedzieć o stosowaniu akupunktury w przypadku lęku, w tym korzyści płynące z jej wypróbowania, ryzyka i specyficznie-czego można się spodziewać.

3 Korzyści z robienia akupunktury dla lęku

1. Wyciąga ciało z trybu walki lub lotu

W dzisiejszym szybkim świecie przyzwyczailiśmy. Ma na celu zapewnienie nam bezpieczeństwa, ale ciągle się aktywuje, co powoduje duży niepokój. Williams mówi, że główną korzyścią z robienia akupunktury jest sprowadzenie ciała do stanu przywspółczulnego, w którym wszystko spowalnia, a stresujące wydarzenia nie całkowicie cię wykoleją.

2. Równoważy ciało

Nawet jeśli wpadniesz na leczenie akupunktury z zamiarem złagodzenia lęku, możesz doświadczyć innych korzyści jako produkt uboczny. „Traktujesz całe ciało” - mówi Williams. „To będzie efekt falowania.„Rzeczy takie jak trawienie i poziomy energii mogą się poprawić.

3. Może rozwiązać problem niespokojnych nocy

Stres i lęk są powszechnymi winowajcami, jeśli chodzi o blokowanie dobrego snu. Na szczęście akupunktura może mieć prawie spokojny wpływ na ciało, a niektórzy nawet zgłaszają zasypianie na średniej formie. Tak to jest To kojący.

Czy istnieje jakieś ryzyko akupunktury?

Niektórzy ludzie mogą poczuć się trochę obolałe po akupunkturze i może pozostawić niewielki siniak. Może być też trochę krwawienia, ale nic, co nie wymagałoby więcej niż pominię.

Jak szybko poczujesz wyniki?

Według Williamsa kluczem do zobaczenia sukcesu poprzez akupunkturę dla lęku jest spójność w leczeniu. Mówi, że wiele osób czuje się znacznie spokojniej po każdej sesji, ale aby zobaczyć długotrwałe wyniki, najlepiej jest regularnie uzyskiwać leczenie-dokładna częstotliwość różni się w zależności od osoby-dla osób przez dłuższy czas. Osoby z głęboko zakorzenionym traumą lub przewlekłym lękiem mogą skorzystać z uczestnictwa w sesjach akupunktury na dłużej niż ktoś, kto ma ostry lęk.

Na początku Williams zaleca, abyś utrzymywał swoje zabiegi bliżej razem lub dwa razy w tygodniu, ponieważ zasadniczo przekwalifikujesz swoje ciało w nowy sposób, a jeśli zaczniesz zabiegi, możesz łatwo wślizgnąć się z powrotem do Walka lub lot. Gdy zaczniesz odczuwać wyniki Zen, możesz zwrócić się do liczby sesji do tygodnia, a następnie raz w miesiącu i tak dalej.

Czego możesz się spodziewać podczas akupunktury na sesję lękową?

Każdy akupunkturzysta ma swój własny styl i sposób leczenia pacjentów. Kluczem jest znalezienie licencjonowanego praktyka, z którym czujesz się komfortowo. Leczenie same w sobie będzie bardzo różne w zależności od osoby, ponieważ podstawowe kwestie lęku są różne.

Twoja pierwsza sesja akupunktury prawdopodobnie rozpocznie się konsultacją, mówi Williams, w którym zadajesz wiele pytań, aby uzyskać dobre zdjęcie tego, co dzieje się w twoim ciele; Trawienie, poziomy energii i jakość snu są wychowywane.

Williams ma następnie pacjent położony na stole do masażu, a ona zrobi diagnostykę medycyny chińskiej, aby uzyskać dostęp, które punkty akupunktury są potrzebne do skorygowania nierównowagi w różnych narządach. Obejmuje to sprawdzenie pulsu i spojrzenie na język. „Każdy organ ma swoją pozycję na pulsie” - wyjaśnia. I podobnie język jest podzielony na różne narządy. W akupunkturze w stylu japońskim, w którym praktykuje, leczenie obejmuje zarówno leczenie przednie i tylne. „Przednie leczenie jest nieco krótsze, ponieważ chodzi o równoważenie kanałów” - mówi Williams. Igły są zwykle w ciągu pięciu do siedmiu minut w tej części.

Potem zrobi igłę na plecach, co polega na „bardziej leczeniu na głębszym poziomie i odżywianiu wszystkich objawów ciała”, mówi. „Tutaj możemy leczyć zarówno objawy fizyczne, jak i objawy emocjonalne.„Ta część trwa około 15 do 20 minut.

Na koniec spodziewaj się, że poczujesz się całkowicie błogosławiony. Powszechną odpowiedzią po pierwszym leczeniu brzmi: „Nie wiedziałem, że ten stan spokoju jest możliwy.„Chociaż nie ma niczego, czego nie możesz lub nie powinno robić po spotkaniu z akupunkturą, Williams zaleca jazdę na chłodnych wibrackach-więc może na przykład rezygnować z intensywnego sesha sesha i pójście na energiczny spacer.

I nie martw się, jeśli akupunktura nie wydaje się być drogą dla leczenia objawów lęku lub w inny sposób. Niektóre osoby lepiej reagują na psychoterapię, żelki CBD, leki lub inne strategie. Naprawdę chodzi o słuchanie twojego ciała i tego, czego potrzebuje.

Pierwotnie opublikowane 28 października 2018 r.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.