Czy afrodyzjaki faktycznie działają? Próbuję uprawiać tutaj lepszy seks

Zdrowie seksualne jest złożone i „obejmuje czynniki poznawcze, neurochemiczne, hormonalne i genetyczne”, mówi. Oznacza to, że po części przesunięcie ogólnej diety może być tym, co pomaga wzmocnić twoje samopoczucie seksualne. Przyjmowanie zdrowej diety może zmniejszyć ryzyko zaburzeń seksualnych u kobiet, definiowanych ogólnie jako więcej owoców i warzyw oraz mniej wyrafinowane ziarna, mięso, cukier, smażone jedzenie.

„Można się wtedy spodziewać, obiecujące dane na temat diety śródziemnomorskiej łagodzące zaburzenia seksualne u kobiet” - mówi dr Dr. Rybak. „Pomocne jest myślenie o diecie śródziemnomorskiej jako diecie roślinnej; inne diety roślinne Whole Foods nie zostały formalnie zbadane, ale można oczekiwać, że będą miały taki sam korzystny efekt."

OPA! Okej, ale jeśli nie możesz teraz nadać priorytetów pełnego wstrząsu diety, czy istnieją dobre potrawy, które sprawiają, że ci się spodoba, naprawdę napalona w jednym śluzie? tak i nie. Według Brigitte Zeitlin, RD i właściciela BZ Nutrition w Nowym Jorku, trudno jest bezpośrednio powiązać jedzenie i popęd seksualny. Jednak „istnieją szczególne związki w [niektórych] żywności, które mogą mieć związek z niektórymi hormonami i reakcjami seksualnymi”, mówi.

Wśród najlepszych typów Zeitlin są żywność z czerwonymi żeń -szeńami, tłuste ryby, które zwiększają dobre hormony dopaminy dla silniejszego orgazmu, pieprzu cayenne i MACA.

„Korzeń [MACA] został powiązany z zwiększeniem tych rozrywkowych uczuć i okazał się pomocną żywnością płodności również w wielu badaniach”, mówi Zeitlin. „Jedno badanie faktycznie wykazało, że MACA poprawiło popęd płciowy u osób przyjmujących pewne leki, w których efekt uboczny spadł na popęd płciowy; pomyśl o przeciwdepresyjnych lekach, lekach przeciwprawą, leki przeciwprawieniu."

Jeśli naprawdę masz zamiar wykonać szybki bieg Bodega przed potencjalnym festiwalem Boink (wszyscy tam byliśmy) Zeitlin ma na myśli dobrą kombinację mocy.

„Ciemna czekolada, 70 procent lub wyższa, zawiera związki, które faktycznie zwiększają uwalnianie hormonów dobrego samopoczucia, dzięki czemu więcej w nastroju do pewnej wspólnoty i jeszcze bardziej hormonów dobrego samopoczucia”, mówi Zeitlin. „Połącz go z niektórymi suszonymi morelami, aby uzyskać dodatkową prospertową seksowną energię, ponieważ aminokwasy w morelach mogą wywołać więcej wytrzymałości."

Jeśli chodzi o ostrygi, cóż, są bogate w cynk, co rzekomo pomagają w zaburzeniach erekcji, więc oznacza to, że jestem na zawsze poza haczykiem. Jak wszystko, wykorzystanie tak zwanego Afrodyzjaku wydaje się osobistą podróżą z miejscem do eksperymentowania. Nasze zalecenie? Chwyć hottie lub ulubionego wibratora i sam przeprowadzaj badania.

Jeśli szukasz innych sposobów na naturalne zwiększenie popędu seksualnego, mamy kilka zaleceń. A poznanie spontanicznego i responsywnego pożądania może pomóc Ci się włączyć.