Jedzenie tego zszywki ketogenicznej każdego dnia może obniżyć ryzyko chorób serca

Czy jaja oficjalnie zdrową żywność? To z pewnością wydaje się tak. Według nowego badania codzienne spożywanie jaj może obniżyć ryzyko rozwoju chorób serca, co jest dość dużą wiadomością, biorąc pod uwagę, że jest to główna przyczyna śmierci i niepełnosprawności na całym świecie. Zdecydowanie jest to dalekie od lat 90., kiedy źródło białka było uważane za „złe”-zwłaszcza żółta część żółtej.

Zespół naukowców z Wielkiej Brytanii i Chin przeanalizował dane od pół miliona dorosłych z 10 różnych obszarów geograficznych w Chinach. Przez osiem lat naukowcy utrzymywali kontakt ze wszystkimi uczestnikami i śledzili ich w sprawie spożycia jaj i ogólnego stanu zdrowia. W tym czasie zdiagnozowano chorobę sercowo-naczyniową w ponad 83 000 uczestników, a prawie 10 000 zmarło.

„Istnieje związek między umiarkowanym poziomem spożywania jaja do jednego jajka dziennie a niższym wskaźnikiem zdarzeń sercowych."

Jednym z głównych ustaleń badania było to, że ludzie, którzy codziennie jedli jajo, mieli 26 procent mniejsze szanse na udar-jeden z głównych przyczyn śmierci. To dość duży odsetek dla jednego nawyku dietetycznego. „W niniejszym badaniu stwierdzono, że istnieje związek między umiarkowanym poziomem spożywania jaj do jednego jaja dziennie a niższym wskaźnikiem zdarzeń serca”, twierdzą autorzy badania, według Science Daily Daily. „Nasze ustalenia przyczyniają się do dowodów naukowych do wytycznych dietetycznych w odniesieniu do spożywania jaj dla zdrowej chińskiej osoby dorosłej."

Oczywiście jest to tylko jedno badanie-choć być uczciwe, dość obszerne--patrzył tylko na ludzi mieszkających w Chinach, ale korelacja była tak głęboka, że ​​zdecydowanie należy zauważyć. Kontynuować, keto, paleo i Whole30 Eatters. Twoje ulubione jedzenie jest oficjalnie uzasadnione.

Wkrótce możesz nawet zobaczyć chipsy jajeczne w lokalnym sklepie spożywczym. I to jest sztuczka bez fail do doskonale kłusowania jajka.