Dokładnie ile kolejnych dni poczujesz się senny dzięki czasowi oszczędzania światła, według lekarza snu

A jeśli to nie przecięło, bądź mądry i nie przejmuj się jeszcze na emeryturę. „Wreszcie, z nowo odkrytą ciemnością rano, wiele osób uważa budzik symulatora świtu, który jest teraz przydatny, dopóki słońce nie trafił do wcześniejszych godzin” - mówi dr Dr. Harris.

W ten sposób zawsze będziesz mógł obudzić się po jasnej stronie… nawet jeśli nadal ma trochę porannego chaosu.

Jeśli kiedykolwiek byłeś ciekawy, mamy ostateczne różnice między zmęczeniem a zmęczeniem. A jeśli nie możesz przestać budzić się w środku nocy, może winić twój wielki obiad.