Ekskluzywne odbicie z powrotem do swojej rutyny fitness z tym 5-minutowym treningiem trampoliny od ciała przez Simone

Na liście złotych wspomnień z dzieciństwa to poczucie czasu powietrznego od podskakiwania na szeregach trampoliny. Pamiętaj o tych behemotach, które zasadniczo zajęły całe podwórko? Tak, byli świetni. To prawda, że ​​podczas gdy ty i twoi przyjaciele na zmianę wystrzeliliście się w niebo, istnieje szansa. Ale ćwiczenia odbijające to w rzeczywistości świetny sposób na uzyskanie sesji sercowej o wysokiej intensywności i niskiej imprezie.

Wśród ich wielbicieli jest Simone de la Rue, założyciel Body autorstwa Simone, który przysięga przez mini wersje jako sposób na wyciągnięcie nudności z tonowania twojego tush (i każdej innej części ciała). Aby to osiągnąć, gwiazdy trenera tworzą dynamiczne treningi cardio, które oferują energetyczne wydanie klasy tanecznej, ale mają na celu zapewnienie klientom Reese Witherspoon i Rosie Huntington-te same fizyczne wyniki zwykle obiecane przez więcej funkcji (przeczytaj Forward : mniej zabawy) praktyki fitness.

„To niesamowity trening podstawowy, ponieważ musisz używać swojego rdzenia, aby cię ustabilizować przez cały czas."

"Jego

Podczas gdy koncepcja tańca może wydawać się skomplikowane, odciągające najwyższej klasy umiejętności taneczne, a także szalona dobra koordynacja-nie martw się. W przeciwieństwie do wersji oldschoolowych, Jumpsport Tampolines de la Rue projektuje swoje rutyny wokół Zero Springs i sprawiają, że „czujesz się jak w piaskach”, mówi.

Z tego powodu Ciało zemsty Trener zaleca ograniczenie czasu odbicia dwa razy w tygodniu. Są „quad ciężkie”, mówi. Gotowy, aby dodać trochę, ahem, sproś się do swojego kroku? Nie szukaj dalej: De la Rue stworzyła ekskluzywną, 5-minutową wersję swojego nowego filmu dla Well+Good,co jest na tyle krótkie, że możesz to zrobić tak często, jak chcesz. Nie mam trampoliny? Nie ma problemu-----mówi, że możesz się cieszyć z nim lub bez.

Fitness w domu będzie ogromny w 2018 roku, więc nadszedł czas, aby zaopatrzyć się w sprzęt pro-status. Jeśli jeszcze nie masz mini trampoliny, zatrzymaj się przy tym nieoczekiwanym miejscu, aby je odebrać.