Dowiedz się, jak twoja długowieczność porównuje się z ludźmi z najdłuższymi żywotnością na świecie

Ostatecznie Blue Zones szacuje, że będę żył około 90 lat, podczas gdy dwóch moich współpracowników będzie miało około 92 i 94. Teraz, gdy znam swoje miejsce na cewce śmiertelnej (wzdycha dramatycznie), raport wysłany do mnie przez ludzi w Blue Zones ma kilka sugestii, jak mogę wydłużyć swój czas tutaj na Ziemi. Mianowicie, mówią mi, że powinienem jeść więcej pełnych ziaren, być przyjaznym i dbać o sprawdzenie mojego zdrowia psychicznego.

Nawet jeśli niekoniecznie traktujesz dany wiek płukania poważnie, zalecenia (jak te, które dostałem powyżej) są warte strzału. Wszyscy są wspierani przez naukę i starożytnych, starożytnych ludzi, którzy zamieszkują niebieskie strefy.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.