Gabrielle Union walczy z PTSD od dziesięcioleci

Union jest dowodem na to, że: poszła na gwiazdy w kultowych filmach po swoim ataku, jak Przynieś to I 10 rzeczy, których w Tobie nienawidzę. I jej przesłanie dla innych osób cierpiących na PTSD jest to, że oni również mogą mieć jasną przyszłość, które nie mają nic wspólnego z tym stanem.

„Nie musisz być sam ani czuć się odizolowany. Jest tak wielu z nas, którzy mają do czynienia dokładnie z tym, z czym masz do czynienia, a to nie sprawia, że ​​jesteś słaby ” - mówi. „To nie czyni cię niczym innym, jak człowiekiem. I wszyscy mamy coś. Możesz nawet zostać odnoszącą sukcesy aktorką i najlepiej sprzedającą się autorką i być narkotykiem, ponieważ na to zasługujesz."

Związkowe kredyty zobowiązujące się do terapii po jej incydencie za umożliwienie jej przejęcia jej życia i odzyskania pewności siebie, które pomogło jej zwiększyć jej sukces. I bez względu na to, z jakim rodzajem traumy masz do czynienia, terapeuta z siedzibą w Nowym Jorku Jennifer Griesbach, LCSW, mówi, że uzyskanie leczenia może pomóc Ci żyć szczęśliwym, pełnym życiem.

„Pracuję z ludźmi, aby pomóc im w nauce radzenia sobie z objawami i lepiej w ich życiu, aby mogli przetworzyć, w jaki sposób trauma jest utrzymywana w ciele, a tym samym nie żyć w zwykłym stanie walki, ucieczki lub zamrażania”, Griesbach mówi mi.

Aby to zrobić, Griesbach najpierw prowadzi ludzi poprzez rozbicie ich traumy, a następnie skupia się na leczeniu. Ale nie martw się, że terapia zmusi cię do przeżycia koszmarnego doświadczenia: „Wiele skutecznych metod leczenia PTSD to terapie, które używają ciała, a także umysłu”, mówi. „Koncentruje się na tym, jak odbywa się traumatyczne wydarzenie, a nie w kółko, co się stało."

Chociaż rezerwacja pierwszej sesji terapeutycznej może być trudna, poszukiwanie pomocy może być pierwszym krokiem w upewnieniu się, że ani przeszłość, ani obecny status zdrowia psychicznego Cię nie określają.

Oto trzy wskazówki dotyczące lęku Kristen Bell powiedziałaby jej młodszemu sobie. Lub dowiedz się, jak rock staje się prawdziwy w walkach o zdrowie psychiczne.