Halp! Czy możesz być uczulony na swoje ubrania treningowe… jak naprawdę?

Z drugiej strony jednak drażniająca reakcja zwykle pojawia się, gdy jesteś ma na sobie ubrania. Podrażnienia są zwykle spowodowane połączeniem potu i ciasnej odzieży, więc w zasadzie każdy uroczy strój treningowy w historii. „Kiedy go zdejmiesz, powinno to dość szybko wyjaśnić”, mówi. „Drażniący może również powodować swędzenie, dyskomfort i zaczerwienienie, ale nie jest tak poważna jak alergia lub bardzo szybko się rozjaśnia."

Ale zanim sprawdzisz odzież pod kątem alergenów, wykonaj raz w pralni. dr. Parikh doradza wyłącznie używanie bezpłatnych i przezroczystych detergentów oraz całkowicie skierować zmiękczaczy tkanin, ponieważ często są one wypełnione składnikami, które mają pozostać w ubraniach, ale to może również powodować podrażnienie, gdy zaparkują je w ubraniu.

Jeśli twój detergent jest wolny od tych rzeczy i nadal otrzymujesz reactioe, może to wynikać z samej odzieży. Niektóre alergeny można znaleźć bezpośrednio na etykiecie odzieży. Sam bieg jest często wykonany z syntetycznych tkanin, takich jak poliester lub nylon, które są mniej wybaczające, jeśli chodzi o osoby o wrażliwej skórze. Więc miej oko na bardziej naturalne włókna.

„Wiele ubrań wykorzystuje żywicę formaldehydu, dzięki czemu można faktycznie rozwijać kontaktowe alergie na formaldehyd i żywice z niego”, mówi dr Dr. Parikh. Zabiegi formaldehydu są używane do tworzenia wodoodpornych odzieży, wolnych od zmarszczek i mogą działać jako nośnik barwników i wydruków. Zazwyczaj nie są to wielka sprawa, ale jeśli jesteś kimś, kto jest wrażliwy, może pomóc o nich wiedzieć, abyś mógł połączyć to, co może powodować twoją wrażliwość.

Znalezienie sprzętu do treningu bez tych rzeczy może być trudne, ponieważ większość z nich nie jest wyraźnie oznaczona na ubraniach. Ale nigdy nie boli trzymać się zrównoważonych marek, takich jak Girlfriend Collective, Outdoor Voices i Flackeries Apparel. Wybierz opcje oddychające, takie jak wietrzne koszulki i legginsy z wkładkami z siatki. „Jeśli masz skłonność do pocenia się, upewnij się, że po treningu zmieniasz się z ubrania”, mówi dr Dr. Parikh. „Wiele tego, co sprawia, że ​​jest gorzej, jest to czas kontaktu ze skórą oraz ciśnienie i szczelność skóry."

Być może mówisz „no cóż, duh”, ale często ludzie kończą się w spoconej ubraniach treningowych bez myślenia. O ile wolisz po prostu wskoczyć na metra po gorącym jodze, czekając w kolejce, aby spłukać i zmiana może się opłacić na dłuższą metę. Nawet kilka dodatkowych minut kontaktu skóry z spoconym sprzętem może prowadzić do podrażnienia.

Uspokajając istniejącą podrażnienie lub alergię, pomyśl o nawilżaniu skóry. „W zależności od tego, jak ciężka reakcja, czasem tylko nawilżanie może pomóc” - mówi dr Dr. Parikh. „Ale czasami potrzebujesz hydrokortyzonu lub czegoś silniejszego. Możesz także spróbować zmienić odzież lub markę."

Osobiście zacząłem przynosić naturalne chusteczki ciała i luźne ubrania, aby się zmieniać po treningach i co noc ogarnęła krem ​​hydrokortyzone. Chociaż nie wskazałem dokładnego składnika, który sprawia, że ​​moja skóra krzyczy, wydaje się, że w międzyczasie powstrzymuje zapalenie, a to się wiele się liczy.

Jeśli alergie na skórę nie są Twoim jedynym problemem, oto wskazówki zatwierdzone przez lekarza, które pomogą Ci pokonać alergie sezonowe,. I mamy poradniki, jeśli chodzi o naturalne rozwiązania do prania.