Kurs żywienia Harvarda pomaga nauczyć się jedzenia zdrowszego w ciągu 6 tygodni

W pierwszym tygodniu dowiesz się, jak zreorganizować kuchnię z myślą o odżywianiu, zachować swój pierwszy dziennik żywności, kupuj inteligentny w sklepie spożywczym i przeczytać etykietę żywieniową taką jak profesjonalista. W drugim tygodniu będzie polegał na opanowaniu twoich poranków, od przygotowywania śniadania z tankowaniem po planowanie czasu na pocenie się. Zanim wprowadzisz się na trzeci tydzień, będziesz gotowy na lunch i kolację. Następnie jesteś w zasadzie w sezonie Final na tym kursie: zaczniesz dostroić sztukę opieki nad swoim ciałem i zdrowiem, a następnie ukończysz latające kolory.

Nauka jedzenia warzyw Roygbiv jest bardzo podobna do nauki ABC-więc zacznijmy.