Zdrowy twarogi twarogu idzie z greckim jogurtem

Jeśli jesteś wrażliwy na nabiał, ale nie tak wrażliwy, unikaj go całkowicie na poraże.

Istnieje jeszcze jedna ważna różnica między greckim jogurtem a twarogiem, o którym Bouchard mówi, że ważne jest, aby wiedzieć: „Cawid Ser jest zwykle wyższy w sodzie: 800 miligramów w porównaniu z zaledwie 80 miligramami w greckim jogurcie, zwykle” - mówi, że mówi. To po prostu coś innego, na co można oczyścić etykietę. Bouchard twierdzi, że ważne jest również sprawdzenie zawartości cukru, szczególnie w greckim jogurcie, który jest często smakowy.

Jak używać greckiego jogurtu i twarogu

Ponieważ grecki jogurt ma płynniejszą konsystencję, Bouchard twierdzi, że zwykle będzie to Twoje miejsce na kwaśnej śmietanie, używając go do robienia spadków i sosów. „Tekstura twarogu sprawia, że ​​w tym kontekście jest trochę trudniejsze w tym kontekście” - podkreśla.

Jednak Bouchard twierdzi, że koktajle i miski Acai to świetne miejsce do włączenia sera twarogu. „Ludzie mają tendencję do greckiego jogurtu, ale ponieważ twarogowy ser jest nieco wyższy w białku, jest to naprawdę dobry wybór” - mówi, że.

I oczywiście oba można jeść tak jak, lub z owocami, miodem i muesli. Grecki jogurt i twarogowy ser to zdrowe opcje, więc Bouchard zaleca zmianę ich w celu uzyskania dobrze zaokrąglonego profilu żywieniowego.

Kiedy dochodzimy do sedna tego, co jest zdrowe, czy nie, oto werdykt na biały ryż w porównaniu z brązowymi i ziemniakami.