<p>Ma jednak tymczasową cenę żywieniową. „Całkowicie eliminując ziarna i rośliny strączkowe, brakuje ci niezbędnych składników odżywczych, takich jak żelazo, folian, błonnik, zdrowe węglowodany i witaminy B” - mówi. Beckerman mówi również, że nie ma badań medycznych na całej 30, więc chociaż anegdotycznie możesz usłyszeć od znajomych (lub wpływowych), jak wspaniale jest, nadal należy przeprowadzić dalsze badania, aby potwierdzić jego korzyści.</p> <p>Prawda jest taka, że Whole30 nie jest dobre <em>Lub</em> wszystko źle. Obejrzyj powyższy odcinek, aby zobaczyć, jak Beckerman brzmi na większych zaletach i wadach, i dowiedz się, czy jest to plan jedzenia, aby wypróbować w styczniu w styczniu. Sprawdź to (ahem) <em>cały</em> prawda.</p> <p><strong>Aby uzyskać bardziej zdrowe porady dotyczące odżywiania, oto co zjeść dla poprawy energii i zwiększenia zdrowia jelit.</strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://pl.wellbeingmaven.com/article/the-people-who-are-happiest-with-their-skin-share-these-7-beauty-habits">« Ludzie, którzy są najszczęśliwsi ze swoją skórę, dzielą te 7 nawyków piękna</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://pl.wellbeingmaven.com/article/make-healthy-eating-easy-thanks-to-this-technique-used-by-the-u-s--army">Ułatwiaj zdrowe odżywianie dzięki tej technice używanej przez U.S. Armia »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/ice-camille-leblanc-bazinet.jpg" alt="Ten zwycięzca CrossFit Games wkrótce pomoże nowojorczykom w skokach pudełkowych" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/fitness">Zdatność</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/article/this-crossfit-games-winner-will-soon-be-helping-new-yorkers-with-their-box-jumps">Ten zwycięzca CrossFit Games wkrótce pomoże nowojorczykom w skokach pudełkowych</a> </div> <div class="white-news__text"> Nie zdziw się, jeśli zobaczysz wzrost obserwacji Kneesock w Tribeca w styczniu, kiedy Ice NYC oficja... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/author/bibiana-adamczak">Bibiana Adamczak</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/CF-Solace-3.jpg" alt="Crossfit Solace ma wiele sztanga, a także suszarki" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/fitness">Zdatność</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/article/crossfit-solace-has-lots-of-barbells--and-also-blow-dryers">Crossfit Solace ma wiele sztanga, a także suszarki</a> </div> <div class="white-news__text"> Hard-Core Crossfitters zamierzają jęczeć zbiorowo, gdy to czytają, ale nie mogę tego od razu powiedz... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/author/rajmund-dziuba">Rajmund Dziuba</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Dave-Asprey.jpg" alt="Lodówka wyglądała Dave Asprey" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/food">Żywność</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/article/refrigerator-look-book-dave-asprey">Lodówka wyglądała Dave Asprey</a> </div> <div class="white-news__text"> Większość techników w Dolinie Krzemowej poświęca swoje życie na opracowanie nowego kodu lub aplikacj... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/author/jerzy-matuszak">Jerzy Matuszak</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container"> <div class="my-slider"> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Noli-Gift-Guide-Feature.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/style">Styl</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/article/healthy-holiday-gift-guide-what-to-get-the-fitness-fanatic-on-your-list">Zdrowy przewodnik po prezentach świątecznych What uzyskać fanatyk fitness na swojej liście</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/author/wiktoria-trojanowski">Wiktoria Trojanowski</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/style">Styl</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/article/11-super-strappy-sports-bras-to-rock-this-summer">11 Super Strappy Sports Bras do rocka tego lata</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/author/weronika-rozanski">Weronika Różański</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Screen-Shot-2015-12-02-at-1.25.03-PM.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/fitness">Zdatność</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/article/5-foam-roller-exercises-that-will-make-your-muscles-feel-oh-so-good">5 ćwiczeń w rolkach piankową, które sprawi, że twoje mięśnie będą poczuć się tak dobrze</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/author/platon-bednarz">Platon Bednarz</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/style">Styl</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/article/how-to-prolong-the-life-of-your-high-priced-yoga-pants">Jak przedłużyć życie swoich (drogich) spodni jogi</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/author/rajnold-konieczny">Rajnold Konieczny</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Boxing-workouts.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/fitness">Zdatność</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/article/the-badass-workout-models-cant-get-enough-of">Modele treningowe Badass nie mają dość</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/author/platon-bednarz">Platon Bednarz</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/fitness">Zdatność</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/article/ask-an-athlete-boxer-mikaela-mayer-dishes-on-diet--sparring--and-skin-care">Zapytaj bokserkę Mikaela Mayer na dietę, sparing i pielęgnację skóry</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/author/platon-bednarz">Platon Bednarz</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Wellness-Council-Feature-Elle-MacPherson-Store.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Styl życia</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/article/elle-macphersons-5-lessons-for-succeeding-in-business">5 lekcji Elle MacPherson na sukces w biznesie</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/author/rajmund-dziuba">Rajmund Dziuba</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/CCA2-Aethern-MMR-Samantha-Wennerstrom-Feature.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/beauty">Uroda</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/article/the-minimalist-skin-care-routine-this-beauty-blogger-swears-by-for-glowing-skin">Minimalistyczna rutynowa pielęgnacja skóry ta bloger kosmetyczny przysięga na świecącą skórę</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/author/kira-socha">Kira Socha</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/GettyImages-1328500183.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/beauty">Uroda</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/article/armpit-detoxes-are-all-the-rage-but-do-they-really-work-heres-what-derms-have-to-say">Detoksyki pod pachami są wściekłe, ale one * naprawdę * pracują? Oto, co mają do powiedzenia skóry skóry</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/author/wiktoria-trojanowski">Wiktoria Trojanowski</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/beauty">Uroda</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/article/lush-vs--sabon-suds-or-duds">Lush vs. Sabon Suds lub Duds?</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://pl.wellbeingmaven.com/author/platon-bednarz">Platon Bednarz</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Nasza strona poświęcona jest urodzie, zdrowiu i doskonałemu samopoczuciu. Wiele ciekawych i przydatnych artykułów, porad i poradników</div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/health">Zdrowie</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/fitness">Zdatność</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/beauty">Uroda</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/style">Styl</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/food">Żywność</a></li> </li> </ul> </div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Styl życia</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/home">Dom</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/travel">Podróż</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://pl.wellbeingmaven.com/category/general">Ogólny</a></li> </li> <li class="menu-item"><a href="http://pl.wellbeingmaven.com/all-categories"><b>Wszystkie kategorie</b></a></li> </ul> </div> </div> </div> </footer> <script src="/assets/artline/js/app.min.js"></script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.css" /> <script src="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.js"></script> <script> window.addEventListener("load", function(){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#edeff5", "text": "#838391" }, "button": { "background": "#4b81e8" } }, "theme": "classic", "position": "bottom-right" })}); </script> <script> const images = document.querySelectorAll('img'); for (let i = 0; i < images.length; i++) { images[i].onerror = function() { this.src = 'https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg'; } } </script> </body> </html>
