Hilary Duff dzieli się swoimi tajemnicami dla pozytywności #Loveyourbod

3. Nie tylko ćwiczy dla swojego wyglądu

„Ćwiczenie jest po prostu naprawdę dobre dla mojego mózgu, mój umysł” - mówi Duff. „O ile chcę pozostać w formie i myślę, że [ćwiczenie] jest dla mnie dobre, utrzymuje mnie to w dobrym myśleniu."

4. Ćwiczenia pomagają jej dokonywać lepszych wyborów żywieniowych

Młodszy Starowa seria treningów pomaga również wybrać dobre jedzenie. „Kiedy ćwiczę, zdecydowanie zwykle dokonywam zdrowszych wyborów żywieniowych”, mówi Duff. „Kiedy nie jestem, czuję się, jakbym został pokonany i pomyślę:„ Cóż, i tak nie ćwiczę, więc równie dobrze mogę to zjeść!'"

5. Ona robi wszystko, co w ich mocy

Jako aktorka, piosenkarka, matka i bizneswoman, istnieje wiele wymagań dotyczących czasu i energii Duffa. I podobnie jak wielu z nas, może być dla siebie trudna, gdy nie sprawdza wszystkiego na swojej liście rzeczy do zrobienia. „Chcemy tak bardzo poradzić sobie”, mówi Duff. „Po prostu spróbuj zrozumieć, że robisz wszystko, co możesz, i zawsze będzie wystarczająco dobry."

Kolejna gwiazda z dużym kredytem zdrowotnym i fitness? Lea Michele. Rozmawialiśmy z nią o jej ulubionych treningach, obsesji na punkcie dziennika.