Jak Amanda Kloots pozostaje zdrowy, kiedy podróżuje

Kiedy Amanda Kloots jest w domu w Nowym Jorku, Radio City Rockette zamienił instruktor fitness na żądanie to stworzenie przyzwyczajenia. Podąża za dietą głównie roślinną, która jest ciężka na owocach i warzywach, i zawsze jest w ruchu, uczy jej trzech regularnych zajęć na liście oczekujących w Studio B (lina, taniec i nowo zadebiutowane ciało). Ale Kloots uwielbia również podróżować, co oznacza, że ​​rutyna skoncentrowana na fitness jest zakłócona.

„Bardzo trudno jest utrzymać nienaruszony styl życia podczas podróży” - mówi. „Uwielbiam jeść roślinę, ale w niektórych częściach świata po prostu nie możesz znaleźć restauracji ani kawiarni, które zaspokajają twoją dietę. Więc staram się po prostu iść z prądem.”I pomimo tego, że jest super aktywna, Kloots polega na równowadze, gdy jest w drodze. „Jeśli podróżuję tylko po wakacje, a nie uczyć się, zajmuje siedzenie tylne”, mówi. „Naprawdę lubię odpocząć mojemu ciału. Mogę ćwiczyć kilka razy, ale głównym celem jest relaks, relaks i odmłodzenie."

Przed następną podróżą zastanów się nad tymi zdrowotnymi hackami podróżnymi à la Amanda Kloots.

Pakuj przenośne narzędzia fitness

„Pakuję AK! Skocz ze mną linę za każdym razem, gdy podróżuję - mówi Kloots. „To najlepszy trening podróży. Wiem, że dopóki mam linę skokową, mogę ćwiczyć w dowolnym miejscu."

Rozpocznij samozadowolenie w samolocie

„Jeśli latam, potrzebuję ściereczek przeciwbakteryjnych”, mówi Kloots. „Zetrzyłem siedzenie i położyłem Aquaphor pod nos, aby zapobiec dotarciu zarazków do mnie. Gdy tylko usiadam, zakładam słuchawki i słucham muzyki, która natychmiast uspokaja moje ciało i umysł. Potem zwykle zemdlam, co pomaga mi poczuć odpoczynek, gdy wyląduję. Moje pozostałe podręczne niezbędne są maska ​​do twarzy, krem ​​do rąk, rajstopy kompresyjne i dużo wody."

Przekąska mądra

„Mam tendencję do bardzo rozdętego, kiedy latam, więc pakuję zdrowe przekąski, takie jak pomarańcza, warzywa lub mój ulubiony posiłek Sakara”, mówi Kloots. „Jeśli jem pakowane potrawy, takie jak frytki, bary lub samolotowe jedzenie, sód sprawia, że ​​wzdęcia. Kropelka wody Sakara Beauty są również świetne, ponieważ mogę dodać je do mojej wody w samolocie, a krzemionka i minerały śladowe pomagają mi nawodnić podczas lotu."

Jedz makaron

„Dokładam wszelkich starań, aby jeść owoce i warzywa podczas podróży”, mówi Kloots. „Wiem, patrząc na niektóre pokarmy, jeśli są zdrowe dla mojego ciała, czy nie. Ale uważam też, że ważne jest, aby jeść z umiarem. Więc jeśli jestem we Włoszech i widzę niesamowity makaron, zjem go. Życie jest zbyt krótkie."

Ustaw się na sukces po wakacji

„Jeśli tylko jadę na wakacje, chcę czuć się całkowicie odmłodzony”, mówi Kloots. „Jeśli podróżuję do pracy, chcę poczuć, że dałem z siebie wszystko, ciężko pracowałem i osiągnąłem cel."

Znawcy fitness są zaletami, jeśli chodzi o zdrowe podróże. Oto jak 11 z nich pozostaje szczęśliwi, rozsądne i zdrowe w biegu. I abyś nie pomyślał, że jesteś skazany na jedzenie na lotnisku, oto kilka przekąsek, które warto kupić przed pokładem.