Jak psychiatria żywności przenosi koncepcję „żywności mózgowej” na wyższy poziom

Jednak nie uważaj tego za to, że jedynym rozwiązaniem problemów ze zdrowiem psychicznym jest jedzenie większej liczby filetów łososia. Oprócz jedzenia, dr. Ramsey może również zalecić terapię (lub psychoterapię), suplementy i leki, w zależności od indywidualnych potrzeb pacjenta. „Jedzenie może być punktem wyjścia do rozmowy na temat zdrowia psychicznego, ale rzadko jest to jedyne leczenie” - mówi.

„Ważne jest, aby pamiętać, że dieta i ćwiczenia to nie wszystko”, dodaje Dr. holender. „Gdy dana osoba ma do czynienia z umiarkowanymi do cięższych objawów zakłóceń nastroju, niezdolnością do snu lub upośledzeń w codziennym funkcjonowaniu, wówczas konwencjonalne leki mogą odgrywać ważną rolę w pomaganiu temu osobom przywróceniu funkcjonowania i dobrego samopoczucia."

Czym to różni się od zobaczenia zwykłego dietetyka lub psychiatry?

Zarejestrowany dietetyk z pewnością ma wiele szkoleń i wiedzy specjalistycznej, jeśli chodzi o zindywidualizowane zalecenia dotyczące żywności. Ale prawdopodobnie nie patrzą na odżywianie przede wszystkim przez soczewkę zdrowia psychicznego, mówi dr. Ramsey. „Twierdziłbym, że zobaczenie dietetyka jest inne, ponieważ bardziej koncentrują się na schorzeniach, takich jak cukrzyca i utrata masy ciała.„Z drugiej strony terapeuta, psychiatra lub inny ekspert ds. Zdrowia psychicznego mogą nie być tak skoncentrowane na żywności-mogą zacząć od terapii rozmów, leków lub innych strategii, takich jak EMDR lub CBT, w zależności od potrzeb pacjenta.

Który mógłby skorzystać z zobaczenia psychiatry żywieniowej?

„Każdy, kto chciałby rzucić okiem na ich zdrowie psychiczne, a także codzienną dietę i rutynę samoopieki, może odczuwać korzyści z pracy z psychiatrą żywieniową”, mówi dr Dr. holender. Na przykład osoba, która już będzie rozmawiać o terapii, może rozważyć współpracę z psychiatrą żywieniową, aby pomóc w uzupełnieniu leczenia zdrowia psychicznego.

„Jedzenie może być punktem wyjścia do rozmowy na temat zdrowia psychicznego, ale rzadko jest to jedyne leczenie.„-Drew Ramsey, MD

Jednak psychiatria żywności jest nie Dr, dla osób cierpiących na zaburzenia odżywiania. Ramsey. „Mam ścisły proces badań przesiewowych, jeśli chodzi o moich pacjentów, ponieważ psychiatria żywieniowa nie jest leczeniem zaburzeń odżywiania”, mówi. Uwzględnienie zalecanych wytycznych żywności może również wywoływać. Zamiast tego osoby z zaburzeniami odżywiania powinni szukać innych zalecanych środków leczenia, takich jak praca z terapeutą przeszkoloną w nieuporządkowanym jedzeniu.

Gdzie możesz znaleźć psychiatrę żywności?

Ponieważ psychiatria żywieniowa jest naprawdę nową dziedziną, nie ma ani jednego poświadczenia do pracy. Zamiast tego psychiatrzy żywności zazwyczaj kończą pobyt w zakresie zdrowia psychicznego, a następnie uzyskują dodatkowe stopnie żywieniowe do uzupełnienia. Prawdopodobnie dobrze jest szukać specjalistów ds. Zdrowia psychicznego, którzy również przeszli szkolenie w zakresie żywności i żywienia z renomowanego programu.

dr. Ramsey ma nadzieję ułatwić specjalistom ds. Zdrowia psychicznego wszystkich pasków, aby lepiej przygotować się do włączania żywności do swoich praktyk. Uczy klinicznego szkolenia psychiatrii żywności w październiku w Omega Institute, który będzie otwarty dla specjalistów ds. Zdrowia psychicznego, w tym psychologów, klinicznych pracowników socjalnych i doradców.

Patrząc na zdrowie psychiczne jako łamigłówkę, którą można naprawić za pomocą kilku czynników, psychiatria żywności ma na celu rozpocząć holistyczną rozmowę na temat czegoś, co jest tak często stygmatyzowane. „Jeśli rozmawiam z kimś o tym, jak często jedzą łososia, a następnie rozmowa przechodzi na stres lub niepokój, otworzyliśmy drzwi, aby porozmawiać o zdrowiu psychicznym w sposób tradycyjnej psychoterapii Zawsze tak - mówi dr. Ramsey. W ten sposób jedzenie może być punktem wyjścia do uzyskania dalszego leczenia-i to jest najważniejsze.

Szukam innych holistycznych sposobów na poprawę zdrowia psychicznego? Wypróbuj nasze 30-dniowe wyzwanie psychiczne. A oto niektóre pokarmy, które są świetne dla zdrowia mózgu.