Jak często powinieneś zmienić swoje arkusze?
Jak często myjesz swoje prześcieradła, zależy od twojego stylu życia
Jeśli pozwalasz fido spać z tobą lub pomijasz prysznice po treningu (bez osądu), powinieneś częściej wrzucać pościel do pralki, ale jeśli śpisz na jedwabnych arkuszach, możesz pozwolić, aby pozwolić Dr Mikrobiologa Laura Bowater mówi trochę dłużej.
Nie idź jednak zbyt długo, ponieważ „tylko jedna noc” w brudnych prześcieradłach może coś zmienić. Według dr. Bowater, dziesiątki różnych rodzajów bakterii i wirusów mogą przetrwać na twoich arkuszach, w tym E. coli, ringworm, salmonella, opryszczka, norowirus, stopa sportowca i grypa.
„Możesz nie być w stanie stwierdzić, patrząc na pościel, jeśli jest on zanieczyszczony mikroorganizmami, które są patogenne”, wyjaśnia. „Mogą być naprawdę trudne do zobaczenia gołym okiem.„Ona także zaleca co całego tygodnia mycie, aby pozbyć się bakterii, ale zauważa, że jeśli jesteś chory lub dzieliłeś łóżko z kimś innym, możesz częściej trafić w pralnię.
Jak stwierdzić, czy nadszedł czas, aby wrzucić arkusze do prania
Oprócz poczucia się obrzydliwego za każdym razem, gdy musisz się do nich dostać, istnieje kilka charakterystycznych znaków, że twoje arkusze są gotowe do cyklu wirowania. „Plamy, przebarwienia i obsługa są pewnymi oznakami brudnych arkuszy”, wyjaśnia Lindsey Boyd, drugi współzałożycielka pralni. „Ponadto wszelkie zapachy oznaczają, że twoje pościel są należne do mycia."
Ale nawet jeśli nie widzisz ani nie wąchasz żadnych problemów, nadal ważne jest, aby wszystko było w czystości. Pomiędzy ślinieniem a poceniem się, które dzieje się, gdy śpisz-i cokolwiek inne zajęcia w łóżku, co może sprawić, że wszystko będzie trochę brudne, a myjnie jest ważne, aby utrzymać wygląd i integralność tkaniny.
Osiem wskazówek, aby utrzymać twoje prześcieradła, poduszki, koce (i materac)
Poniższe wskazówki mogą pomóc w utrzymaniu twoich prześcieradeł, poduszek, koców, a nawet materaca bez zarazków:
- Podczas prania CDC zaleca oddzielenie czystych prześcieradeł od brudnego kosza. Mówiąc dokładniej, sugerują „umieszczanie czystego pościel w kosza wyłożonym wcześniej niewykorzystaną liniowcem, która jest następnie zamykana lub pokryta.„To utrzymuje zarazki, które masz nadzieję zmyć z czystej pościel.
- Jeśli możesz, zainwestuj w okładki odporne na alergen i poduszki. Możesz stwierdzić, czy coś jest wolne od alergenu, sprawdzając etykietę: powinno być wykonane z ciasno tkanych tkanin. W przypadku najjaśniejszych prześcieradeł panie pralni sugerują użycie wyjątkowo gorącej wody w praniu. „Im gorętsza woda, tym jaśniejsze prześcieradła” - mówi Whiting. „To naprawdę działa cuda w usuwaniu plam.„Sugerują użycie nietoksycznej alternatywy wybielającej, takiej jak ta z linii produktów, aby wszystko było wyjątkowo świeże.
- Jeśli twoje arkusze mają być myte w zimnej wodzie, klinika Mayo mówi, że umieszczają przedmioty do suszarki przez co najmniej 15 minut w temperaturze powyżej 130 stopni. Następnie umyj i osusz pościel, aby usunąć alergeny.
- Jeśli to możliwe, zachowaj wilgotność w domu około 50 procent. Mayo Clinic zaleca inwestowanie w osuszalnik w celu pomiaru i utrzymania różnych poziomów. Może to pomóc w utrzymywaniu roztoczy z dala (i z dala od pościeli).
- Według CDC mądrze jest wycieranie szyn do obniżenia ekspozycji na patogeny.
- Rozważ odkurzanie materaca przynajmniej raz w miesiącu, aby powstrzymać kurz, komórki skóry i inne alergeny.
- Jeśli już tego nie zrobisz, zrób łóżko. Dermatolog Alok Vij, MD, powiedział Cleveland Clinic, że robienie łóżka „zmniejszy wilgoć, że roztocza kurzu i bakterie muszą się rozprzestrzeniać."
- Na koniec, jeśli chcesz najczystszego materaca na bloku, Home Depot sugeruje łatwo dostępną miksturę, aby usunąć wszelkie plamy. Sprzedawca zaleca mieszanie „mydła naczyń, sody oczyszczonej i nadtlenku wodoru w celu stworzenia zmywacza plamy materaca.„Możesz użyć butelki z natryskiem, aby ukierunkować plamę i blot ją ręcznikiem lub szmatką.
Może się to wydawać zniechęcające, ale jeśli minęło kilka miesięcy, odkąd posprzątałeś pościel, czas przejść przez mycie. I naprawdę, co jest lepsze niż przytulenie się w ładne, czyste prześcieradła pod koniec długiego dnia? Twój cykl REM będzie wdzięczny.
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
