Jak prawidłowo wyczyścić jedzenie i zdrowe spożycie spożywcze

Eksperci oferują, jak teraz czyścić jedzenie (i zawsze)

Jeśli chodzi o prawidłowe wyczyszczenie jedzenia, możesz śledzić ogólny trzyetapowy przewodnik:

1. Myć dłonie.
2. Umyj swoje artykuły spożywcze.
3. Susz swoje artykuły spożywcze przed obchodzeniem się z przedmiotami i jedzeniem.

Ale w zależności od danego przedmiotu krok drugi może być inaczej. Tetro wyjaśnia, że ​​wszystko, co kupujesz w sklepie, należy do dwóch ogólnych kategorii: albo jest to kawałek produktu, albo jest to dobry dobry (prawdopodobnie owinięty plastikiem). Oczywiście nie wyczyściłbyś świeżej marchewki w taki sam sposób, jak wyczyściłbyś zawartą torbę z marchewką, więc podzielić swój ciąg na te dwie kategorie, aby wyczyścić jedzenie. Poniżej uzyskaj wskazówki dla każdego rodzaju żywności.

Aby wyczyścić pakowane towary, użyj ściereczki dezynfekującego lub mydła i wody

Ponieważ pakowane potrawy są w plastiku, blaszanych puszkach lub tekturze, nie musisz się martwić, że twoje orzechy nerkowca są obsługiwane w przejściach w taki sam sposób, jak martwiłbyś się, powiedzmy, jabłkiem. To powiedziawszy, nadal będziesz dotykać skorupy przedmiotu za każdym razem, gdy złapiesz torbę lub pudełko, więc poświęć trochę czasu, aby.

„Jeśli chodzi o pakowane produkty spożywcze, ponieważ mają one barierę, która chroni żywność przed środowiskiem, możesz użyć ściereczki dezynfekujące. Pamiętaj tylko, aby wyschnąć, zanim go otworzysz ” - mówi Tetro. Gotowe i gotowe.

Aby oczyścić produkty, wystarczy ciepła bieżąca woda

„FDA i CDC nadal zalecają czyszczenie świeżych owoców i warzyw pod bieganiem ciepłej wody bezpośrednio przed zużyciem”, mówi Dr. Teplitski. „Produkt z skórkami należy szorować dedykowaną czystą pędzlem pod biegnącą wodą. Ta rutyna czyszczenia dotyczy nawet owoców i warzyw, które zostaną obrane przed konsumpcją. Po umyciu owoce i warzywa muszą być wysuszone czystym ręcznikiem papierowym. "

Jedna rzecz, którą naprawdę (naprawdę!) Nie chcę używać na świeżych produktach to wybielacz, mydło ręczne lub detergent naczyń, mówi Teplitski. Może to wydawać się proste, ale ciepła woda przechodzi długą drogę w trwającej walce z zarodkami.

Teraz, gdy masz 411, pamiętaj, aby sprawdzić towary w puszkach, które dietetyk zawsze ma pod ręką. A jeśli nie masz pomysłów na obiad, mamy cię z tą spiżarnią puttanesca.